胡萝卜营养价值很丰富，被称为“小人参”。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康不可缺少的营养物质，孩子经常吃胡萝卜可以起到健脾胃，提高免疫力的作用。
接下来给大家推荐两款以胡萝卜为食材的小儿健脾益胃食谱
胡萝卜小米粥-促进消化，防治腹泻
推荐食用月龄：7个月以上，小月龄宝宝可打成糊状食用
材料小米50克，胡萝卜60克。
做法1.将小米淘净，熬成小米粥。
2.将胡萝卜洗净，切块，蒸熟。
3.将胡萝卜块与小米粥混合，搅拌均匀即可。
功效这款米粥含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、烟酸等营养成分，有健脾和胃、止腹泻的功效。
香菇胡萝卜面-呵护脾胃，改善积食
推荐食用月龄：1岁以上宝宝
材料菜心克，面条50克，香菇、胡萝卜各20克。
调料蒜片10克，盐1克。（小月龄宝宝可不加）
做法1.菜心洗净，切段；香菇洗净，切片；胡萝卜洗净，切片。
2.锅内倒植物油，烧至五成热，爆香蒜片，放入胡萝卜片、香菇片、菜心段略炒，加足量清水大火烧开。
3.将面条放入锅中煮熟，加盐调味即可。
功效胡萝卜具有补中益气、滋养脾胃的功效，香菇可健脾胃、益气血。两者一起食用，可以滋养脾胃，帮助消化。
今日育儿分享到这里就结束啦，喜欢可以
