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幼儿健康是家长最关心的问题，3~6岁的幼儿正处在长身体的关键时期，需要补充大量的营养，而且幼儿活泼好动，能量消耗很大，所以幼儿一天到晚都在忙着吃个不停。由于幼儿饮食丰富，吃的时间较长，如果稍有疏忽，就会出现吃得过饱或其他问题。特别是疫情期间，孩子宅在家中吃的多，而活动量少，家长们特别要注意膳食健康问题，必须告诉孩子，一定要注意饮食安全。

饮食安全小儿歌

小朋友，要知道，饮食安全最重要。

识别食物要做好，防止中毒第一条。

一

养成讲究卫生的好习惯

饮食安全不仅与食物有关，也与幼儿的卫生习惯密切相关。家长要教育孩子注意讲究卫生，养成饭前、便后要洗手的好习惯，吃东西之前，一定要洗干净自己的小手。

二

教会孩子识别食品的生产日期和保质期

家长一定要教会孩子学会识别食品的生产日期和保质期。在吃东西之前，一定要先看看过期了没有，过期了的食品一定不要吃。幼儿体质较弱，肠胃较嫩，吃了过期的食品会导致中毒或拉肚子。因此，在购买食品的时候，最好是去大型的购物商场、超市，或是大型的菜市场购买。在购买盒装的食品，或是密封包装的食品时，一定要注意查看生产日期和保质期，还要看清密封的包装有无破损，如有破损，不能购买。

三

让幼儿了解不同食物的吃法

家长一定要教会孩子了解不同食物的吃法，要让孩子知道，哪些食物是剥皮后吃的，哪些食物是要洗干净后才可以吃的，哪些食物是要去核后吃的，哪些食物是可以生吃的，哪些食物是必须煮熟后才可以吃的。

四

预防幼儿食物中毒的有效办法

(一)避免农药残留。家长在做饭之前，要洗干净双手。彻底清洁蔬菜，避免有农药残留。

(二)生肉类的食品要隔开存放。不要将生肉类食品与其他食物混在一起，应将放置过生肉的器具、盘子等，清洗干净了再用。

(三)冰箱里食品要加热后再给孩子吃。熟食、肉类食品，从冰箱里拿出来，要充分加热以后，才能给孩子吃。

(四)不给孩子吃隔夜的饭菜。隔夜的饭菜，里面含有的硝酸盐类会变成亚硝酸盐，长期食用会存在致癌风险。

(五)不要给孩子吃腐败变质的食物。有些时令水果、糕点由于储存不当会腐烂变质。家长一定要告诉孩子，不要吃腐烂变质的食物，如食物上出现了黑色斑点，发霉了，手摸起来感觉变软变稀，闻起来有股馊味、酸味的食物，肯定是腐烂变质的食物，千万别吃，一定要及时扔掉。

(六)不要随便摘吃野果。到野外旅行或玩耍时一定不要随便摘吃野果。

这些关于膳食安全的小常识你们记住了吗？千万别忘了把它们告诉小朋友们哦！

图文来源自网络