误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质
事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。但蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。
误解2：为了预防肥胖，应该限制孩子的脂肪摄入量
事实是：对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的大脑和身体成长极其迅速，每天所需要热量的40%是从脂肪中摄取的。发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。
误解3：牛奶是强壮骨骼唯一的营养食品
事实是：是的，牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质。
误解4：当孩子生病时，最好是感冒时多进食，发烧时饿着点
事实是：不要强迫或限制孩子吃东西。生病时，孩子需要所有能得到营养的食物和液体，这样，才能保证他有力量与病菌作战。要适当给孩子补充水分，以防脱水。
误解5：果汁是健康的解渴饮料。
事实是：%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它并不是孩子口渴时要喝的最佳的饮料。相反，你必须要限制孩子的果汁摄入量。否则，喝太多果汁会降低孩子对营养更丰富的食物的食欲，并可能取代牛奶而成为唯一一种他想喝的东西。（文章来自：妈妈网）
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