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师兄们好！现代家长出于溺爱，常常让孩子不加节制的饮食，或片面追求高营养，餐桌上都以高蛋白、高热量食物为主，怕孩子吃不饱，即使不想吃了也要再过塞几口，造成孩子被“吃撑”，中医称作“小儿食积”。
孩子常表现为吃不多或不想吃、呕吐、泛酸、肚子胀、大便臭等，有时还会出现夜间在床上翻天覆地难以入睡、手足心发热、排气恶臭等，相当于西医的消化不良。
此时可以试试摩腹，一般顺时针方向为泻，逆时针方向为补，顺逆时针方向各半为平补平泻。
摩腹的手法
宝宝仰卧，全身放松，家长用手按住腹部、手心对肚脐，顺时针方向绕脐揉腹10分钟，动作轻缓。揉腹前让宝宝排空小便，不宜在过饱、过饥的状态下进行。
腹胀、腹痛拒按伴有便秘的宝宝，可用指摩法（食指、中指、环指、小指四指指腹以顺时针方向按摩腹部），每次5分钟～10分钟，1日3次。
经常摩腹可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并改善大小肠的蠕动功能。摩腹一般选择晚上睡前、早晨醒来起床前。
三种食疗方缓解积食
食疗法1：糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
食疗法2：山药米粥功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片克，大米或小黄米（粟米）克。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
食疗法3：白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
有的宝妈们为了不让孩子出现积食，经常给孩子吃大山楂丸等助消化的药，但俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，还是注重孩子的饮食为好。
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