小儿便秘：饮食调理勿用泻药

受访专家／广州中医院肛肠科主任、副教授李玉英

文／羊城晚报记者：胡菁通讯员：张秋霞

秋季来了，天气逐渐干燥，人们也深受燥邪带来的咽干舌燥、大便干结等不适。传统医学认为“肺与大肠相表里”，燥邪易伤肺阴，从而导致肠燥便秘。小儿体质娇嫩，更易受燥邪的侵袭而出现便秘。小儿肛周皮肤娇嫩，大便干结容易撑裂肛门，出现便血。肛裂会使小儿对排便产生恐惧感，时间长了还会引起小儿腹胀、食欲下降、睡眠不宁等症状，应及早干预。

广州中医院肛肠科李玉英主任提醒家长，合理调整孩子的饮食和生活习惯，是预防小儿肛裂的关键。

秋冬天气干燥，肠道干涩，易引起便秘，饮食要以“清润”为宜，让孩子多吃些芝麻、水果等甘润食物。日常饮食在保证营养的基础上，鼓励孩子多吃青菜、玉米、番薯等高纤维食品，少进食煎炸、油腻、辛辣的食物。秋冬推荐食用雪梨、香蕉、橙、等水果润滑肠道。

李主任指出，小儿便秘除了天气干燥的原因外，现代小儿的饮食多以高热量、高蛋白、精细米面为主，蔬菜和水果吃得太少，这样容易导致小儿膳食纤维摄入不足，大便中水分含量减少而致便秘。

不按时排便也是导致许多孩子便秘的原因之一。小儿腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间，帮助孩子养成定时如厕的习惯。此外，每天早晨孩子起床后嘱其饮一杯温水，以刺激肠道蠕动。若不重视让孩子养成定时排便的习惯，久而久之，小儿肛门对粪便刺激的敏感性降低，也会引起便秘。

李主任表示，解决小儿便秘、肛裂，软化大便是关键，但不提倡使用泻药帮助排便，因为长期使用泻药会使胃肠道功能紊乱，会影响小儿的生长发育。

对于发生便秘的孩子，可用如下简便方法——

按摩法：

1、按摩腹部。右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩，这样不仅可以帮助排便而且有助消化。

2、按摩阳池穴。家长可按揉其阳池穴，阳池穴在腕背横纹中间往上约三指处，按揉此穴位可缓解便秘，按揉时用拇指在穴位上旋转，力度要稍大。

外用药物：

将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。

注意：若孩子一段时间大便不规律或出现肛裂，需及时就医，由专家进行鉴别诊断，并制定合理的治疗方案。

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