6月8日全国高考结束了，

考生们十二年的寒窗苦读也告一段落

在高考后三个月的真空期里

看看网友怎么说

这个时期，

高中不管，

大学没上，

家长放手，

高度紧张之后突然没了拘束，

很多高考生无所适从，

这极易对高考生的心理和生理造成各种影响，

部分高考生还可能患上“高考后遗症”！

父母们在放松的同时也要注意高考孩子的情绪

考生们极度紧张而亢奋的神经忽然松弛，从而引发空虚。有人忙着狂欢，打破生活规律；有人开始担心考得不好，吃不下、睡不着；有人一下失去了生活目标，不知道自己该干什么……这些统称为“高考后遗症”。

范进中举，

吴敬梓的《儒林外史》上故事，

大家还记得吗？

范进最后被他的老丈人胡屠户一巴掌给治好了，

范进就是“高考后遗症”的典型例子。

症状1：做梦都在解析习题，半夜三更就起床

很多高考生都以为，结束了痛苦的高考，可能会回归到一种非常轻松的境地。但是，事实上，一部分高考生，在结束高考之后，很长一段时间内，都无法从高考的刺激中走出来。有的考生，一想起高考，依然会心跳加速；有的半夜做梦都在解习题，而且怎么都做不对。有的怎么都睡不着，越想睡，越是睡不着，只能眼睁睁数羊到天明；有的凌晨三四点自动起床穿衣坐到书桌前开始攻坚模式，一抬手发现书桌都清空了；有的早上起来背起书包打招呼：“爸，妈，我上学去了”……

症状2：忽如其来的轻松，忽如其来的迷惘

高考之前的3年，甚至高考之前的12年，多数考生的生活，就是以学校为圆心，以考试为中心。突然之间，这一切努力都结束了。很多的学生会凭空生出一种迷惘感，不知道自己应该干什么，感觉生活失去了目标、动力和希望，感觉人生的意义找不到了。这样的情况下，即便是父母放松对他们的管制了，但很多学生仍然是成天呆在自己的小屋子里不出来，也不和人说话交流，让人担心。这种突如其来的巨大的清空感，突如其来的感觉身体被掏空感，甚至让有的学生在短时间内出现身体不适、恶心、难受、呕吐等感觉。

症状3：瞻前顾后，悲观无助

在考试结束、成绩出来之前的空档期，很多学生对自己已经完成的考试，依然是忧心忡忡。他们会思考，我哪些地方做错了？我会不会考得特别差？甚至为这种想法寻找理由，比如，是不是因为我不努力，是不是因为我考前头一天太松懈了？万一我考不上怎么办？爸妈会不会责怪我？我如果复读会不会被亲戚朋友笑话？如此这般。很多考生就这样反复想、反复想，把自己置于愁容满面、非常绝望的境地之中。

症状4：极度兴奋，极度狂躁

高考之前，多数考生都被学校、老师和家庭管得死死的。这里不能去，那里不能去。这样不能玩，那样不能玩。今天不能放假，明天不能放假。今天不能看电视玩手机，明天不能看电视玩手机，天天不能看电视玩手机。总而言之，考前的学生，方方面面都身不由己，能做的只是今天要学习、明天要学习、天天要学习。一旦“解放”了，很多考生突然间就对自己放纵起来，从早上晚到晚上，看电视、唱歌、打游戏、旅游、喝酒撸串，以前不能做的一切都可以放开了做，有时候也让自己的身体吃不消。

这些“高考后遗症”？你中枪了几个？

如何避免“高考后遗症”？

怎么才是打开高考后这个长假期的正确方式呢？

敲黑板、划重点来了！

旅游是放松的好办法

高考后会有一段很长的假期，趁着这个假期，考生们可以出去旅游。旅游能饱览祖国的秀美山河，领略各地的人文风情。当然，旅游目的地的选择是个老大难，小编提醒大家选择开放性的风景类景区，或者独具特色的古镇水乡，可以尽情享受各地美食。旅游前做好旅游攻略，了解各地风俗习惯，勿在当地行禁忌之事，勿擅自闯入“无人区”和危险地带。旅游时最好结伴同行，注意人身及财产安全，出现危险及时拨打报警电话。

让身体行动在路上

莘莘学子多年寒窗苦读，平日缺乏体育锻炼，身体免疫力难免较弱，所以建议大家在暑期让身体“动”起来，加强体育锻炼以增强新陈代谢能力。每天早晨起床后外出跑步、做些广播体操，原地起跳、单杠、双杠的锻炼；白天要充分享受阳光的沐浴，选择爬山、游泳、打羽毛球等有氧运动；晚饭两小时后，可以外出慢走半个小时，锻炼到身体发热即可。

莫蹉跎利用暑期提升自己

考生们可充分利用假期，培养爱好，参与实践，积累社会经验，例如可以利用假期考取驾照；可以培养和发展自己的兴趣，学弹琴、唱歌、画画等；可以学习洗衣做饭等基本生活技能；还可以做家教、导购赚取第一笔工资，为离开父母独立生活做准备。

资料来源：网络