虽然高考推迟了两个月，但是现在距离年高考仅仅只有两个月了，孩子和老师们都进入了白热化的复习阶段。其实焦虑和紧张的不仅仅是老师和同学们，更多的还是家长。每一个家长都希望孩子能够取得好成绩，最好是超常发挥，这一点可以理解。但是作为家长，如何做好孩子的大后方？下面的建议希望可以对各位家长们有所帮助。一、换一种说话方式，相信孩子，支持孩子在孩子面对考试紧张时，家长可以不要说：“好好考试，这是高考很关键，你一定要认真对待。”这些话相信孩子们都懂，也在老师的口中耳濡目染，作为家长，我们只需要给孩子们说：“无论你考得怎么样，只要你努力了，爸爸妈妈就很开心了。加油，你是最棒的。”要让孩子相信作为家长，你们无条件的信任他们，支持他们，而不是给他们更大的压力，增加他们的焦虑感。二、督促孩子好好休息，而不是逼着孩子熬夜学习众所周知，面临高考的压力，良好的休息和睡眠充足的大脑极其重要。很多家长会很焦虑，生怕别人家小孩比自己家小孩学得多、做得多。所以看到别人家小孩熬夜学习，就不管不顾自己家孩子的精神状态，非要让孩子熬夜学习。并且如果孩子不愿意就和孩子起争执，说孩子不努力，跟别人的孩子比较，加重孩子的焦虑和压力。我们应该多多督促孩子早点休息而不是让他们多多熬夜，因为没有好的精神状态，大脑没法产生兴奋，不足以维持孩子一天的学习和思考，更别说让孩子学到更多东西了。三、合理安排每日饮食，切忌大鱼大肉很多家长怕孩子吃不好，所以就会给孩子每天做很多吃的，让孩子的体重疯狂上涨，这也是十分错误的。要根据膳食金字塔来合理分配每日的饮食。因为当孩子摄入过多食物的时候，身体里必须消耗掉更多的氧气去消化，这就容易让孩子上课时因为缺氧而犯困，精神不集中。由于营养过剩而导致的体重增加更是上课犯困的元凶，过度饮食会使大脑反应迟钝，记忆力衰退，精神不集中。日积月累下来，孩子的学习进度就会比一般的同学慢很多。建议每天要让孩子吃一些水果，苹果就是一个很好的选择，因为苹果里面含有丰富的微量元素，锌可以开发智力，对孩子的思维敏捷有帮助。但是要注意的一点是，不要让孩子晚上吃水果，因为这样不仅会长胖，还容易引起孩子腹泻，影响第二天学习。四、包容理解孩子，给他们信心并且相信他们的能力要让孩子们感受到父母的鼓励与爱，从而且激发他们学习的内在动力，这是为什么我们把家长们称作“大后方”的原因。孩子每天在学校里接受着高强度的学习，肯定会很疲劳，如果家长再施加压力，不懂得理解孩子，那么就会很容易造成孩子心理更大的压力，从而影响孩子的考试心态和成绩。距离高考只剩两个月了，希望家长和孩子们在这个对于孩子来说最关键的时刻共同进步。家长们要相信：孩子们很努力，他们也很爱你们。最后，祝全国的高考学子金榜题名，马到成功！图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。