夏天入伏后，空气中的湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会排着汗液排出，为了使我们的宝贝们顺利度过夏天，下面针对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理，希望对宝贝们有所帮助。
1、夏季注意补充汤水
夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
2、夏季幼儿需要补充蛋白质
幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。我们们应该注意：补充蛋白质最好用鸡蛋、豆制品、肉类等，建议每天保证适量的蛋白质摄入量。
3、多吃水果杂粮以补充维生素
粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
4、加餐
幼儿夏季食欲不振，加餐中，可多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
5、幼儿厌食怎么办
引起宝贝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝贝厌食，应做到饮食有节。宝贝们肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加其他的。对于平时消化能力差的孩子可以教宝贝们按摩腹部，帮助消化。
6、小心冷饮
幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。老师们要叮嘱家长们回家后应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
正常季节下我们可以只喝白开水，但在高温天气下，补水的过程除了补给身体水份，更重要的还有能量。
夏季人体水分挥发较多，一是不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。二是身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，人们会感觉虚弱乏力，甚至手脚发麻，这时候如果只补充水分可能会适得其反，反而会加剧出汗症状而导致进一点体虚。所以，高温天气补水的最佳方案是煲汤。
防暑汤有很多很多，比如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等，甚至还包括一些多汁的瓜果，也可直接制成防暑汤让孩子喝。绿豆汤，体质虚弱者不宜多喝，否则会导致腹泻;还有红豆薏米汤，健脾除湿，但偏寒体质不宜长期饮用。
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