国内孩子可以不旅游，但是不可以不自由。可以肆意饮食，不可以体重超标。各位看官，可还记得前几天推送的加拿大媗媗妈分享的孩子治疗及护理心得？当然记得吧，我们大家的心理都是想博采众长，带好自己家的宝咯！在此，小编感谢媗妈哦，在约稿后马上提笔，当然啦，是小编心太急哈，一边做编辑急不可耐的推送给大家，一边又和媗妈联系，想听听媗宝在旅途中的饮食，这不，干~货~来~啦！闲话不多说，看看媗妈怎么做。很多父母一定会担心出门在外孩子的饮食起居会被打乱，还有就是去餐馆儿吃饭怕食材不安全、油盐含量过多等等。就这两点我来说一下我的一点点经验：我觉得旅行也得像引导孩子做运动一样，要循序渐进的来。如果带一个从来不出远门的孩子一下子去到了一个完全不同的环境，一住就是十天半个月的，估计正常的孩子也会吃不消！所以可以一开始先利用周末的时间带孩子去一个离家近点儿的城市，哪怕就住上1-2晚、去1-2个景点游玩儿一下都算是个很不错的开始。等孩子慢慢适应了，也喜欢上了旅行，再慢慢去更远一点儿的地方，玩儿的更久一点儿。无论长途还是短途旅行，都尽量不要打乱孩子原本的作息时间，晚上该几点睡还应几点睡，早上该几点起还是尽量几点起来，如果白天玩儿得有些累，尽量当晚早点儿睡（实在很困那只好第二天早上睡到自然醒了！），为了孩子的健康，充足高质的睡眠是首要的，况且只有养足了精神全家人才能玩儿的尽兴啊！旅行途中“吃”上面往往就不是我们能完全说了算的了，因为再怎样也不可能像自己在家吃的那么健康又合孩子口味。我一般会在入住酒店之前顺路去超市买点儿可生吃的蔬菜水果（最好买有机的），如果住在相对偏远的小城镇，那我会尽量去当地人的菜市场买。去餐厅吃饭我觉得去当地人气比较兴旺的小餐馆儿会相对保险一些，首先都是些本地人去，好不好本地人应该比我们游客更清楚，其次客流量大的店食材也相对新鲜。去个没什么人吃的餐厅，菜放了多少天真不敢说呢！点菜上我会尽量点些简单、清淡、佐料少的饭菜给孩子吃，例如米粥、杂粮粥，蒸土豆／南瓜／地瓜等（感觉这类食品好像相对安全些）。如果孩子只爱吃炒菜的话，就让老板来碗热水，我都在里面先给孩子涮涮再给她吃，尽量去掉多余的油脂和调味料。旅途中孩子每天早餐通常会吃一个鸡蛋，因为到处都是卖茶叶蛋、煮鸡蛋的，赶时间的话还可以带在路上吃。每天出门前背包里总会备上些水、洗干净的新鲜蔬果，游玩儿途中孩子饿了可以随时随地供应。另外国内大小城镇基本走到哪儿都有卖烤地瓜的，这点儿真挺好的，我们全家都爱吃，吃着也比较方便、放心。
“吃”上面孩子或许会受点儿委屈，但相比在旅途中学到的东西，开阔的眼界，获得的那些宝贵经历来说，这点儿小委屈微不足道。相反我认为孩子遇到点儿小挫折是好事情，小挫折中长大的孩子更独立，更坚强，更容易适应新环境。而旅行本身就是培养孩子这些品质的一个非常好的途径。
又七月赞赏
