湖南白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4322074.html
要么忙的到点吃不上饭，要么出去大吃一顿。这种不规律的饮食，偶尔一次，二次，问题不大。要是隔三差五地来一次，经常三餐不规律，那危害可就大了。首先造成的是血糖紊乱。因为胰岛已经无法预测什么时候，该分泌多少胰岛素了？长期血糖波动，对身体的损害不可小视，容易造成乏力，大脑缺氧，心血管疾病等慢性疾病。其次，三餐不规律，我们肠道的抗感染能力会发生变化。胃酸，肠道菌群，都是在进食之后开始发挥作用。一旦饮食不规律，胃酸分泌，肠道免疫细胞都会蒙圈，它们工作的失误会造成肠道感染，即肠道菌群被破坏了，随之而来的，就是慢性食物过敏，炎症反应增加，整个身体抗病能力就下降了。所以，按时吃饭很重要啊！
