北京哪家医院能治疗好白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
现如今生活节奏快、压力大，越来越多的人觉得身体不如从前了。做事力不从心、易疲劳，还经常腰酸背痛、头晕失眠、健忘脱发……而这些，很可能在提示你：肾不好了！据统计，我国的慢性肾脏病患病率已高达10.8%，然而它的知晓率仅为12.5%，不少人直至出现肾衰竭、医院就诊！

有什么症状能帮我们早期发现慢性肾病？肾不好又该怎么调养呢？

出现以下大症状

可能提示肾病加重

肾病的发生可能悄无声息，倘若出现下面几种情况，需要高度警惕病情加重。

1.尿量减少，夜尿频繁

正常情况下，水喝得多，尿量就会越多。如果肾损伤加重时，代谢减慢，尿量就会减少。

正常人一天的尿量约为~毫升。一般来说，每天尿量低于ml是肾功能损伤的警示信号，如果每天尿量低于ml，则属于少尿，需警惕肾衰竭的发生。

此外，正常人入睡后代谢缓慢，夜晚尿量会明显少于白天，一般排尿次数在0~2次。如果夜尿经常超过2次，可能提示肾功能不全。

2.身体水肿

肾功能受损后，一方面，其调节水电解质平衡的功能减弱，容易造成水钠潴留；另一方面，肾病造成的蛋白尿会让体内血浆蛋白过低，体液处于失衡状态，从而引起水肿。

水肿是肾病患者的常见症状，首先表现为晨起眼睑、面部等轻度浮肿。但如果出现严重的双下肢浮肿，甚至全身浮肿且伴有腹水时，很可能提示病情加重。

3.食欲不振、恶心呕吐

肾脏是排毒器官，随着病情的发展，肾功能的衰退，排出体内代谢废物的能力也会日渐降低。这会影响胃肠道功能，引起食欲不振、消瘦等症状。

同时，肾功能损伤导致的电解质紊乱、酸碱失衡等，还可引起恶心呕吐等症状，加重身体不适。

4.胸闷气短，心率缓慢

这也是部分肾病患者的常见症状。肾脏功能受损，身体水肿严重，会影响血液循环，从而加重心脏负荷，引发心脏疾病。

一旦出现胸闷气短、心率缓慢，往往提示心脏功能也出现了问题，应该及时进行心脏相关检查，包括心电图、心脏彩超等。

如果你出现以上的症状，不但耽误，医院检查下。

饮食中的护肾法宝

俗话说“药补不如食补”。我们日常生活中也可以通过吃一些食材，养护我们的肾脏。

但要注意：进补也要分型！搞清楚自己是阳虚还是阴虚，根据不同体质选择进补食材。

补肾阴虚的食物多为寒性食物：

比如可以多吃点：鲜核桃、黑木耳、黑芝麻、桑葚等黑色食物。

《随息居饮食谱》认为桑葚可以“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。

补肾阳虚的食物多为热性食物：

比如一些营养丰富的羊肉汤、山药、大枣等，补气益肾，抵御寒冷。

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃，止泄痢”。

中药材可以选择肉桂、黄芪等。《本经》言黄芪可以“补虚，治小儿百病”。

而枸杞味甘，性平。补肝肾，益精血，明目。药性平和无明显的寒热偏性，肾阴虚肾阳虚都可以补。

那怎么知道自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？

专家教我们：对照自己的手掌就能分辨。

肾阳虚：手掌皱褶多，颜色发青发暗，关节浮肿发胖；

肾阴虚：手指皱褶多，手掌心发红；

阴阳失调：掌心发红，手指肿胀。

▼点视频，看专家详解

除了看手掌之外，还有很对常见的身体症状，帮助我们更好地区分肾阳虚和肾阴虚。