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说起糖尿病，很多人通常都只会想到中老年人。但实际上，近年来年轻人甚至是年仅几岁的孩子都会患上2型糖尿病。

年2月，医院内分泌科主任医师潘慧在微博上分享了一个“胖娃娃”患上糖尿病的故事：①

近20年来，儿童肥胖率以惊人的速度增加。北京大学医学部公共卫生学院教授马冠生主编年发布的《中国儿童肥胖报告》显示，如果不采取有效的干预措施，到年，7岁及以上学龄儿童超重肥胖人数将达到万，检出率28.0%。②

糖尿病为什么会找上孩子潘慧医生强调，以前儿童患糖尿病的很少，而且以1型为主，2型糖尿病只占2%-5%，但现如今在新诊断的儿童糖尿病病例中8%-45%为2型糖尿病。1型糖尿病多为自身免疫因素所致胰岛β细胞破坏，引起胰岛素绝对缺乏而导致。而患2型糖尿病，绝大部分是由于肥胖、生活习惯不良。01医院内分泌科主任医师高珊年在接受健康时报记者采访时指出，门诊中经常能见到这样的病例，十几岁的孩子放寒暑假在家一宅，碳酸饮料当水喝，狂吃蛋糕、汉堡等高热量食物，短短一假期竟查出得了糖尿病。在糖尿病的发病因素中，“吃”占了相当重要的比例，我国的小胖墩型“糖娃”越来越多。一日三餐，大鱼大肉伺候，高蛋白、高糖、重油盐，积少成多就导致了孩子摄入过多的能量未能及时被转化利用，造成体重超标，催生糖尿病的发生。③02运动量不足不仅吃得多，运动量还严重不足。年，《柳叶刀-儿童与青少年健康》杂志发布了一项由世界卫生组织（WHO）开展的全球青少年调查，数据显示，年全球81%的青少年（11到17岁）未达到WHO推荐的运动标准，即每天高强度运动1小时。缺乏运动在女生当中尤为严重，全球仅15%的女生运动量达标，男生比例为22%。在我国也不例外，11~17岁的青少年中，有超过4/5的人缺乏运动。④03睡眠不足睡眠不足也会使孩子增加糖尿病风险。医院内分泌科主任医师高珊年在接受健康时报记者采访时指出，长期睡眠不足可引发一系列负性生理改变，如交感神经兴奋、应激系统启动，体内皮醇、肾上腺素等‘升糖激素’分泌增加，还会引起胰岛素抵抗。胰岛素抵抗使人体内胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖稳定。这种状况如果长期得不到改善，将引发糖尿病。③避免儿童糖尿病，记住这几点

想要避免儿童糖尿病，对于有糖尿病家族遗传倾向等高危因素的儿童来说，要定期检查，此外，无论是否有为高危人群，平时都要注意以下几点：

01均衡饮食

首先要培养孩子科学合理的膳食模式。潘慧医生提醒，日常饮食中，要限制孩子进食高糖、高油、高盐、高蛋白、高脂肪的食物，纠正孩子的不良饮食习惯。

02增加运动

其次，还要从小培养孩子养成运动的习惯，增强自身体质的同时，消耗多余的热量，避免肥胖。

03避免让孩子吸二手、三手烟

此外，家长吸烟会给孩子造成较大的影响，不仅会导致儿童糖尿病，还会影响孩子的心血管系统甚至生长发育，因此要避免让孩子处于二手烟、三手烟的环境中，让孩子远离二手烟、三手烟的危害。

参考资料：

①-02-18

协和胖大夫潘慧

②-05-11北京大学公共卫生学院、中国营养学会等《中国儿童肥胖报告》

③-09-05健康时报《孩子太宅易患糖尿病》

④