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春节大家的饮食、作息也要慢慢恢复了。春节期间，可以说是顿顿不离大鱼大肉，干果零食随手抓着吃！面对丰富的美食，孩子的脾胃几乎一刻都不消停，时时刻刻奋战着。

吃得太多太杂，难免会不好消化。所以过完年最让家长苦恼的健康问题就是：宝宝积食。

孩子积食的表现：

1、舌苔厚腻

如果明显的舌苔厚腻，说明孩子的脾胃状态不好，有积食不消化的情况。

2、口气酸臭

如果孩子口气大、酸臭，那么也是食物不消化，积滞的表现。

3、睡眠不安

孩子睡觉时烦躁不安、夜间还会哭闹，那家长首先要想到的，就是积食的问题。

4、便便不正常

便便的情况能反映脾胃肠道的状态，越小的孩子越明显。如果便便不正常，比如有食物残渣、便秘、水样便、泡沫等等，那么脾胃的状态也是超负荷的。

以上只要有1、2点符合，那孩子多半就是积食了，这时候就要要及时给孩子消食导滞。

推拿以下穴位：

1、补脾经次

2、运内八卦次

3、摩腹3分钟

配合以下饮食：

1、给宝宝喂些山楂水

妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。

2、给宝宝做些山药粥

山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。

过年好吃的虽多，但也注意节制，不要贪吃哦~希望大家都健健康康！

过年因为不注意饮食导致积食的孩子太多了，分享到朋友圈，让他们试试这些方法吧！

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