儿童白癜风发病症状 http://m.39.net/pf/a_4571892.html

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辅

食

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你真

的

了解

吗？

你真的了解吗？

对于宝宝来说，

“吃”是日常生活中的头等大事，

吃什么？怎么吃？

这些常常会让宝妈们头疼烦恼。

不用担心，知硕小课堂都准备好了

一起来看看吧！

知硕

-什么是辅食？-

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什么是辅食？

辅食是指宝宝在六月龄到一岁半之间添加的辅助食物。

世界卫生组织对辅食有明确的规定：除了母乳及婴儿配方粉，和较大婴儿配方粉以外的，任何固体和液体食物都属于辅食。

在实际生活中，对辅食的理解往往存在两个误区：

★一是认为只有固体食物才是辅食，所以会在宝宝不满六个月的时候，喂食一些菜水、果汁。其实，无论是菜水还是果汁，都属于辅食，都应该遵循辅食添加的时间和添加原则。

★二是在添加辅食的时候，给纯母乳喂养的孩子添加配方粉，认为添加辅食就要额外添加配方粉。其实这种做法也是错误的，配方粉的作用是为了弥补母乳的不足，而不是充当辅食的角色，除了配方粉和母乳之外的食物才叫辅食。

知硕

为什么要添加辅食？

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为什么要添加辅食？

★一是满足身心发展需要。弥补单纯靠母乳或配方粉摄取不到的营养，促进宝宝生长发育，同时有助于宝宝感知觉和认知行为能力的发展；

★二是锻炼宝宝的吞咽、咀嚼等生理功能，促进颌骨的发育、乳牙的萌出、语言的发育。

宝宝的第一口辅食

含铁的婴儿营养米粉

一般来说，宝宝的第一口辅食首选含铁的婴儿营养米粉。易稀释、易消化，还富含宝宝6月龄后生长所需的铁。

根据国家婴幼儿谷类辅助食品的标准，每g谷物辅助食品，铁含量应该在3.13mg-6.25mg之间，不管选择海淘婴儿米粉，还是国产婴儿米粉，都建议选购含铁量符合规范，且铁含量相对较高的婴儿米粉。

哪种米粉更好呢？

大米、燕麦、糙米米粉，

到底哪种更好呢？

在米粉种类的选择上，我们推荐与家庭饮食习惯更接近的米粉种类。

对于中国家庭而言，大米是最为常见的主食种类，所以首次添加的米粉优选大米米粉。

如果家庭饮食中常吃燕麦，比如妈妈从怀孕到哺乳阶段，都习惯以燕麦为主食，那么给宝宝添加燕麦米粉就是合适的。

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自己做的米粉更好吗？

有些家长会处于安全、卫生的考虑，在家自制米粉。

这种做法看似更加妥当，却忽略了一个非常重要的问题：家庭自制米粉只含有谷物原本的营养，缺少了其他营养素。

我们给宝宝吃米粉，最重要的目的是为了让宝宝获取生长发育所需的多种营养素。

市售婴儿营养米粉在谷物营养的基础上，添加了利于宝宝生长发育的多种营养素，这是家庭自制米粉无法比拟的。

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国外的米粉更好吗？

从海外购买米粉，在购买时要仔细阅读产品外包装上的配料表。

不同国家的婴儿营养米粉，都是根据当地饮食习惯研发生产的，是适合当地宝宝的米粉。家长们不要盲目地认为“只要是国外的，就是最好的”。

比如，有些国家由于饮食习惯的差异，生产的婴儿营养米粉中并不额外添加铁元素。

在购买时就应仔细选择，避免选择这种米粉。

适合自家宝宝的，才是最好的。

-知硕小贴士-

根据国家婴幼儿谷类辅助食品的标准，

每g谷物辅助食品，铁含量应该在3.13mg-6.25mg之间，不管选择海淘婴儿米粉，还是国产婴儿米粉，都建议选购含铁量符合规范，且铁含量相对较高的婴儿米粉。

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