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小儿积食的食疗调理
食疗师珍丽，倾情分享
食疗师珍丽
食疗专家，资深讲师，高级营养师，高级健康管理师。
自幼学习食疗与健康，从事食疗健康调理８余年，对食疗健康有独到见解和深厚的实操经验。尤其擅长慢性病的食疗调理，像高血压，糖尿病，脂肪肝，痛风，心脏病，肥胖等疾病调理，效果显著。对这些需终身服药的慢性疾病，通过食疗调理可以达到不同程度的减药甚至停药的效果。
积食10大症状
积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。
那么，如何判断孩子积食了？10大症状告诉你！
（１）口气臭秽
如果闻到孩子口中味道变得非常大，则很可能是积食。情况严重的话，还会伴有呕吐的现象，吐出来都是酸臭的未消化食物。
（２）大便很臭
古语说“臭如败卵”，指的是大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
（３）大便的频次、质量改变
有积食，大便的频次会改变，会次数增多，而且每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。大便的臭味，刚开始会比较严重，后来逐渐变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。另外还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
（４）舌苔会变厚
这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。
很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔，比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。
（５）嘴唇这几天突然变得很红
有了积食，食物积滞化热，会发现宝宝的嘴唇突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
（６）脸容易出现发红的情况
积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。
中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题，其实孩子为什么会挠这里？是这里感觉不舒服，但即使不挠，也会出现颜色上的差异。
（７）食欲紊乱
孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。
（８）晚上睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
（９）感冒后容易咽喉肿痛
吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛。这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。
（１０）饭后肚子胀痛、腹泻
积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。
以上症状并不一定同时出现，父母需要仔细观察，好好判断，可能对您识别孩子积食有所帮助。
积食的危害
很多时候，爸爸妈妈会被孩子突然的不爱吃饭、腹涨、腹泻、腹痛、晚上哭闹、体质消瘦、感冒、咳嗽弄得焦头烂额又不知道宝宝怎么回事，吃药打针不出根？
其实这都是食积在作怪！
宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍！积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。
而其具体危害表现如下：
１、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上1２点到４点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食；
２、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好；
３、胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂；
４、胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：
５、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡；
６、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小；
中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，家长发现诸如积食现象时必须及时处理病根，才能保证宝宝茁壮成长，同时，建议家长养成定期为宝宝消食积的良好育儿习惯。
积食的预防
现在的孩子大多是独生子女，从小就被贴上了娇生惯养的标签，而确实很多家长也总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则积食。那么，小儿积食该如何预防呢？爸爸妈妈一起来学习下吧。
有些孩子导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，孩子吃饭太快而导致了积食出现。
让孩子专心吃饭。家长们一定要注意了，孩子一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。
有些家长喜欢在孩子吃饭的时候，责骂孩子。这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对孩子来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
当然，还有一个原因，就是孩子有厌食症。如果你发现孩子有厌食症的话，医院去做检查。当然，并不是所有的孩子都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看孩子是不是对所有的食物都这样的表现。
积食的食疗
孩子积食是很常见的现象。孩子的脾胃功能发育的还不是很完善，如果食物摄入过量，小肚子就会鼓起来，而无法消化的食物就会堆积在宝宝体内引起积食。
孩子积食往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧，让很多的家长感到恐慌。
为了防止孩子积食，一定要注意控制孩子的饮食，即使是孩子再爱吃或是再有营养的食物也不能让孩子一次性吃太多，否则很容易让孩子积食，影响孩子的身体健康。
其实，孩子积食是可以用食疗的方式去解决的。大家都知道药疗不如食疗，食疗安全性高，解决问题的同时可以减少药物对身体造成的伤害，食疗不治病，但可以起到治疗的效果。有很多人验证之后跟我反映食疗的神奇，“就是普通的食材放在一块就能治好！”我想说：“食物本身就很神奇，只是人们不善于发现，不懂得搭配和运用，食疗之所以神奇，是因为食物是神造的！”
在这里，针对小儿积食，给大家推荐两个我经常会用到，效果又比较好的食疗验方，希望能帮到大家。
１、陈皮９克、生麦芽６克、干山楂３片、大枣２个、生姜１片。
用法：食材入锅中，加入８００毫升水煮开后小火熬１０分钟，饮用时可加入少量红糖，以调和口感。每天一次，当茶饮用，连用２～３天。
效用：开胃健脾助消化。此食疗方针对２～６岁小儿单纯性积食，１～２岁减半使用，７～１２岁可加倍使用。常见表现为肚胀、口臭、厌食、舌苔厚腻、舌色淡白，大便不干不结无异常。
另注意饮食清淡少油腻，晚餐少食，可多食用粥及米糊类。近阶段忌食寒凉食物及甜腻食物如冰激凌、糕点、奶油、饮料可乐、香蕉、红薯、土豆、糯米、榴莲、大肉等容易加重积食。
２、陈皮９克、生麦芽６克、干山楂２片、鲜柠檬１片，苹果１个切块、白萝卜１００克切片。
用法：食材入锅中，加入８００毫升水煮开后小火熬１０分钟，饮用时可加入少量红糖，以调和口感。每天一次，当茶饮用，连用２～３天。
效用：润肠通便消积食。此食疗方针对２～６岁小儿胃热积食，１～２岁减半使用，７～１２岁可加倍使用。常见表现为肚胀、口臭、厌食、舌苔黄腻、便秘便干或大便头干、夜间啼哭。
另注意饮食清淡少油腻，晚餐少食，可多食用粥及米糊类。近阶段忌食甜腻食物如糕点、奶油、炸鸡汉堡、薯条饼干、饮料可乐、冰激凌、香蕉、红薯、土豆、糯米、榴莲、大肉等容易加重积食。
在孩子成长的过程中，会有很多问题困扰父母们，当孩子哭得撕心裂肺时，我们该注意了，可能孩子哪儿不舒服了，必须及时了解和救治。而这里需要提醒的是，孩子积食很有可能就是孩子不停哭闹的原因之一。
孩子的积食问题可大可小，处理得不好，会让宝宝特别难受和痛苦。在发现孩子积食时，不要过于慌乱，应及时采取措施，只要方法得当，孩子积食问题就可以得到有效解决。
当然，如果孩子积食情况比较严重，伴有大便干、咳嗽、呕吐等症状的话，医院就诊。
昨天的微课堂，
得到了众多妈妈们的欢迎和好评，
下期课程将在10月29日周六晚20：00-21：30，
