年底了各种大节小节马上就要来了，像巧克力，棒棒糖，薯片等等，宝宝的小肚子每天都撑得鼓鼓的。可是没有节制地吃吃吃，很容易让宝宝积食，烦躁哭闹、睡卧不安等，严重者甚至容易引起发烧。

小儿积食，做家长的千万不能轻视哦~

什么是积食？

积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

肠道上接脾胃，下连肛肠，是一个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：

在中，秽物充满导致腹胀如鼓；甚者引起腹痛。

在上，由于下方枢纽失灵而出现不思饮食，严重者恶心呕吐等。

在下，由于秽物阻碍而出现大便不通，大便干结，便秘等。

宝宝积食大多数有以下症状：

?宝宝在睡眠中容易翻来覆去睡不好觉，有的还会咬牙。所谓胃不和，则卧不安。

?宝宝大开的胃口最近又缩小了，食欲明显大不如前，甚至出现厌食。

?宝宝常说自己肚子胀，肚子疼。

?宝宝起床时眼里面有好多眼屎。

?发现有的宝宝鼻梁两侧发黄发青。舌苔黄且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味，放屁有酸臭味。

如果你的宝宝有以上症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮肤发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安、手心脚心发热等症状，严重者甚至引起孩子疳积、反复发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

积食的危害

积食常发生在婴幼儿，因为孩子小自我控制意识不足，再者遇到自己喜欢吃的东西大人有时候还会多吃呢，更何况是我们的小宝宝了呢？只要是见到自己喜欢吃的东西就会不停地吃。

如果积食不及时清除，在肠胃系统上就会向纵深方向发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。

很多非洲的孩子骨瘦如柴却肚子很大，就属于这个情况。

01.积食与舌苔剥落

小儿舌苔剥落与现代医学的小儿地图舌相似。

产生的原因是由于乳食积滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。用小儿推拿之消食导滞、清心泻脾热及滋阴的穴位，很快就会好。

02.积食与贫血

积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。

从西医上说，孩子脾胃不好，就容易导致孩子偏食、厌食、挑食，进而导致营养不良，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。

03.积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹

小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。按中医辨证，皮疹成批出现，丘疹色红，坚硬如粒，瘙痒明显，哭闹不安，舌尖红或边红，或兼见恶风发热，鼻塞流涕，咽红咽痛，是风热壅滞证。如果皮疹比较大，上有水疱痒痛明显，面黄烦躁，或精神困倦，大便不调，小便黄赤，食欲不振，舌红苔黄腻，是湿热蕴滞证。病程已久，皮疹反复发作，色红耳痒，口渴口臭，室友腹痛，大便干结，夜间磨牙，食欲不振，舌红苔黄厚腻，是积滞蕴热证。

消除积食的方法——小儿推拿

积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而中医里面最有效的又非小儿推拿莫属。

1.清大肠经（-次）

大肠经穴——位于食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。本穴主要用于治疗消化系统疾病，治疗虚证时，用补法，多与补脾经，揉肚脐，捏脊等合用。治疗实证时，用清法，常与清脾经，摩腹，推下七节骨等合用。

2.运板门（1-3分钟）

板门穴——位于小儿手掌大鱼际处。操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸玉米粉，按揉板门穴。按揉时，顺、逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。重按有酸麻感，是胃全息反应点。严重的积食也可用指甲重揉或者掐揉，掐三揉一。

3.顺运内八卦（1-3分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

4.掐揉四横缝（1-3分钟）

四横纹——分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴。四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

1）.掐揉法：用拇指甲逐个掐揉本穴（可掐一次揉三次），称掐揉四横纹。

2）.推法：用拇指面逐个纵向上下来回直推本穴，或使患儿四指并拢，在穴位上横向来回直推，称推四横纹。

5.分手阴阳穴-次

分手阴阳——掌心向上，掌后腕横纹（腕部第一横纹）。靠近拇指端为阳池，靠近小指端为阴池。

用两手拇指自掌后腕横纹中央向两侧分推，即为分手阴阳。揉分手阴阳能平衡阴阳、调和气血，行滞消食。

6.顺时针摩腹1-3分钟

一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。

稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。

7.分腹阴阳1-3分钟

分腹阴阳——以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。

8.下推七节骨（3分钟）

七节骨——位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等。

推七节骨，是小儿推拿里治疗胃肠道疾病的四大手法之一。这个穴位最神奇的地方在于，它能够同时治疗小儿腹泻和便秘两个症状完全相反的疾病，只是手法略有不同，所以，家长们值得一学。

9.揉足三里（1-3分钟）

足三里——是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，是四大合穴之一，经常按揉有健脾胃、促消化的作用。主治：

1）.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2）.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3）.失眠，癫狂，头晕。

4）.虚劳赢瘦，水肿。

5）.膝痛，下肢痿痹，脚气。

积食食疗篇

如果你觉得自己推拿找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法：

01薏米山药粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

02熬山楂水

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

03萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

积食宝宝不能吃

1.肉汤、骨头汤等

危害：不仅营养价值不高，反而造成胃动力减弱、不好消化

2.添加辅食时先吃肉

危害：高脂肪类是食物里面最难消化的，像肥肉和油炸类食物里都含有肥油，宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜损伤。吃辅食的荤素比例最好是1：2

3.鸡蛋和牛奶可正常吃，但要少量

危害：消化慢，不能改善消化不良的症状。

4.硬质、胀气的食物

危害：引起胃胀气。给宝宝吃蔬菜时，要注意避免吃如：蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。可以选择促进消化的，蔬菜类如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青笋和绿叶菜等，水果类如：苹果、西红柿、橙子、梨等。

5.中药材的大补汤

危害：滋补的中药材并不适合小宝宝吃。

总之，孩子积食的情况是比较普遍的，可能大多数家庭都没有引起足够的重视。

因为这种积食造成的影响说大不大，说小也不小，家长如果只是一味的怀疑，而不去努力做出改善的话，那么孩子的情况只会越来越糟。

长久下去就会降低自身免疫力，容易生病，阻碍身体发育。所以当您的孩子出现积食症状的时候，一定要积极治疗，以免造成不良后果。

张惠蓉个人简介

女颐堂儿康部项目负责人，金牌导师，从医近十年，拥有自己的社区门诊，是名副其实的临床专家，擅长从事妇科及小儿疾病的预防与治疗。师承全国多位名师，潜心研究，继承和发展了各个流派小儿推拿学术思想，集众派之所长，将其应用于实践，创立了自己的行之有效的张氏推拿手法，秉承中、西方安全绿色、纯手法理疗方式，对新生儿护理、育婴护理、月子母婴护理、小儿推拿、营养配餐、有比较系统的思维和研究，擅长望诊和脉诊，秉承中医整体观念，五脏六腑综合调理，取得了显著的临床效果。是济南小儿推拿实战派名家之一。多年来一直致力于家政母婴行业服务与培训，张老师博学多才，讲课思路缜密，逻辑清楚，简单易懂，严谨细致，认真负责，一贯以“不忽悠，不套路，不保留，纯干货”的作风，深得学员及家政母婴同行厚爱和认可。

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