大家好我是小儿推拿黄老师今天和大家聊聊小儿食疗问题。小儿提高抵抗力建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要及时给宝宝添加辅食，因为这个年龄的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的多样化。以平衡宝宝的营养：动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、蛋黄等。蛋白质不可缺少：可喂宝宝蛋类、豆腐、干酪、豆类等。蔬菜水果有助于消化吸收：萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、苹果、蜜橘、桃，都可做给宝宝吃。粗粮有助于健康：可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为宝宝提供一些烤馒头片。小儿食疗怀山排骨汤：提示：建议怀山药排骨汤建议一岁以上宝宝食用，主要针对体质弱，经常有痰，肺气虚，阴阳俩虚，脾胃功能弱，一切虚症宝宝食用。怀山药作用功效：怀山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
怀山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。
怀山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。
1.怀山药性味平和，不寒不燥，可充五脏，为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致，阴虚燥热消渴，可食山药，有益阴效果，所以山药可治疗糖尿病。
2.怀山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用。山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用。因此，对糖尿病有一定疗效，且胃肠虚弱者也可食用。
3.怀山药既能补气，又能养阴，补而不滞，养而不腻，补脾气而益胃阴，为平补脾胃要药，适用于糖尿病患者长期食用，对轻型糖尿病有显著疗效。
4.怀益气补气，止咳定喘
药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用，可以治疗慢性气管炎。
小儿食疗阴虚火旺体质宝宝食用：怀山药30克，牛蒡子3克一起煮或者煎水喝每天俩次连续三天。如果出现风热感冒有汗或者微汗发烧的表症，只要不是高烧，可取金银花3克、桑叶3克、菊花（杭菊）3克、薄荷5克、牛蒡子5克，用开水冲泡或者煎饮用一天三次连饮三天； 牛蒡子是一种很好的果实。它一般在八九月份的时候果实是最口感好的。牛蒡子里面含有很丰富的脂肪油，对那些身体比较单薄的人和身体体质不是很好的人来说，吃牛蒡子效果是非常好的。而且牛蒡子还有很多功效，它可以滋阴补阳，尤其是肝胆不好的人，吃牛蒡子是非常管用的。当然，牛蒡子还可以用来炒，炒出来的功效也有很多，它可以帮助人们消化，有通便的功效。牛蒡子：辛、苦，寒。入肺、胃经。疏散风热，祛痰止咳，清热解毒。临床应用
1.用于外感风热，风热感冒发烧，热咳，咽喉红肿疼痛。主要针对热证用。
本品疏散风热，且能利咽，临床应用以风热表症兼有咽喉肿痛者为宜，常配合银花、连翘等同用。
2.用于麻疹透发不畅。
牛蒡子散风热而透疹，对麻疹初起、疹出不畅者，往往配升麻、葛根、蝉蜕、薄荷等同用。
3.用于咳嗽咯痰不畅。
牛蒡子散风热，宣肺气，祛痰而止咳，故外感风热，咳嗽不畅痰多者，往往用为要药，可配荆芥、桔梗、甘草等同用。
1.牛蒡子辛苦而寒，主要有透发与清泄两种功效，既能疏散风热，又能清解热毒。但本品透发的力量较弱，并无发汗作用，故在用于感风热或透发麻疹时，须与薄荷同用，始能收透发之效。至于它的清泄热毒的作用，则较显著，无论咽喉红肿，痄腮肿痛，疮痈肿毒以及痰热咳嗽等症，都可适用，常与银花、连窍等配伍。
2.牛蒡子疏散风热的作用，与薄荷相似，常配合同用，唯牛蒡清热解毒之功较优，薄荷解表发汗之力较强。
3.由于它性寒滑利，能滑肠通便，故脾虚腹泻者忌用;痈疽已溃、脓水清稀者也不宜应用。
牛蒡汤：牛蒡子、大黄、防风、薄荷叶、荆芥穗、甘草。治咽喉肿痛、丹毒。等等
小儿食疗泥湫汤：提示：适应于八个月以上宝宝食用。调理各种免疫力低，体质弱，易感冒等宝宝食用。
1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
2、配料：泥湫＋茨实＋豆腐＋苡米各30克。
3、做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，祛身上的膻味身上粘液就会脱落。然后用水冲干净，然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然转小伙细煲，加茨实＋豆腐＋苡米一起煲浓。大约半小时左右，汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
薏米红豆粥大人小孩都能用的祛湿粥众所周知，红豆薏米粥具有祛湿健脾的功能，这主要得益于红豆解毒清热、补虚降脂的功效和薏米的清热祛湿、健胃健脾的功效。红豆薏米搭配，营养功效翻倍。而且做法简单，味道美味，所以大人小孩都适宜吃，都喜欢吃。禁忌：需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。小儿食疗红豆薏米粥做法：红豆和薏米各一半一起放到锅里，量多一点少一点都可以，多加一些水烧开了多闷一会半小时后再烧开火闷一会就可以了。用量用法：小点宝宝只喝汤就可以了当水喝一天几次都可以，大点小孩可以一起吃。大人在食用红豆薏米粥的时候，还可以根据个人情况添加食材。1、体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；2、失眠：体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；3、女性痛经：可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛；4、关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。红豆薏米的作用：春夏季节降雨多，很多人，尤其是居住在南方等湿气较重的地区的人，都喜欢吃红豆薏米粥。红豆薏米粥不但做法简单，而且美味可口，最重要的是红豆和薏米的绝佳组合，充分发挥了红豆和薏米的营养功效，能够很好地健脾祛湿。那么红豆薏米的作用有哪些呢？薏米是调理心脏的佳品，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。尤其是南方的人们因为地理问题，体内经常湿气重，不妨将红豆薏米粥作为晚餐的主食。薏米又叫薏仁、药玉米等，即可食用又可药用，这就是所谓的药食同源。薏米作用：薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用，风湿性关节痛、同时，薏米含有丰富的膳食纤维，能帮助消化道代谢，避免热量囤积，而且具有利尿化湿的排水功效及美白肌肤的妙用。红豆作用：能清血热，利水湿，具有强心，消除疲劳肾脏病和浮肿的功效，中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米的营养价值红豆薏米粥是一道很受欢迎的营养价值很高、功效作用很好的养生粥食。红豆薏米粥既有具有解毒、补虚、消肿功效的红豆，又有能够清热祛湿、开胃健脾的薏米。而且红豆和薏米同源，两者搭配食用，营养价值倍增，功效作用相得益彰。薏米红豆可以配其它一起吃功效更好对症配方：神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、：薏米红豆加桂圆。烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。肾虚：薏米红豆加黑豆。脚气：薏米红豆加黄豆。咳嗽：意米红豆加梨。食欲不振、身体羸弱：薏米红豆加山药。泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实。孕妇：减薏米，加少量黄厢、党参。产妇：减薏米，加大枣、小米、红枣。小儿脾胃虚弱的现象：中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。食疗可以健脾胃。
小儿食疗食疗健脾胃的方子：红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
小儿食疗莲子上药粥：莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
小儿食疗沙参麦冬扁豆粥：沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
小儿食疗扁豆薏米粥：配料：扁豆20克，淮山药15克，苡米10克。
用法：将扁豆、淮山药、苡米等洗净一同放入沙锅，加水煮沸，文火煮成粥。每日1次，连服5~7天。
功效：和中健脾，消暑化湿。主治小儿厌食。
扁豆功能主治：健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，小儿疳积。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药，能消暑清热，解毒消肿，适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力、水肿等。
3、小儿消食粥：配料：山楂片10克，高粱米50克。
用法：将山楂片和高粱米一起置于铁锅，文火炒焦，取出压碾成粗粉，置于沙锅，加水煮成粥。不满1岁，每次取10克消食粥，每日3次；2~3岁，每次取20克消食粥；4~5岁，每次取30~40克消食粥食用。调味可加适量的奶粉和白糖。
功效：健脾消食。主治小儿厌食、小儿消化不良。
高粱主产于我国北部地区，其性味甘、涩，温，入脾、胃二经。高粱米或碾粉熟食，有健脾益胃，充饥养身的作用。煮粥滋养，宜为脾虚有水湿者食用。高粱米还具温中、燥湿、收敛的功效。高粱叶可和胃、止呕，高粱根利水止血，高粱霉则有燥湿、收敛、止血的功效。
中医认为：高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。如果自己的宝宝肠胃功能不佳或者出现腹泻、食积的表现时，可以用高粱面在文火上干炒，炒熟后加入适量的白糖做成炒面。然后把炒面加水成糊状，喂小儿乏用。收敛固脱：
高粱中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效。
高粱米的适用人群
1、适宜小儿消化不良时服食。
2、适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用
大人高粱的妙用方法：1．食积：高粱子30～60克，水煎服。2．胃痉挛：高粱60克，陈灶心土1块，水煎后，澄清去渣顿服。不论寒、热、虚、实均可用。
3．痢疾：高粱霉包6克，为末，烧酒少许，拌匀，开水冲服；高粱根1个，红糖克，熬成水服。
4．崩漏：高粱霉包15克，百草霜3～6克，水煎服，红糖为引。
5．带下：以多年高粱根，炒后研末，用红糖水或米汤送下，每次9克，日服3次。
6．足跟痛：高粱根数个，鸭蛋2个，煮汤，滤去渣，加白糖调服。
7．自汗：高粱子、葱、盐、羊肉汤共煮粥食。
8．便血：高粱花9克，焙干研末，黄酒调服。
9．倒经：红高粱花，水煎加红糖服。
10．脚气：陈高粱若干（以五六年者为佳），焙黄为细末，干涂患处。
脾胃是后天之本,是强壮身体、治疗疾病的重要环节。养好脾胃生命才得以延续，所以一年四季要养好脾胃。
小儿脾胃日常保健也选用小儿推拿，小儿脾胃虚弱尽量减少内服用药，以防抗生素对小儿本身的影响。
什么是小儿推拿：
小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过中医辩证应用推拿手法作用于特定的穴位，能疏通经络、调节脏腑、调和气血、平衡阴阳，提高机体免疫力的一种保健预防和治疗方法。
小儿推拿特点：
1，小儿推拿是一种自然绿色疗法。
2，见效快、疗效高。
3，安全稳当、治病去根，不易反复。
4，没有毒副作用，利于疾病康复。
5，小儿不受痛苦，易于接受。
6，预防保健.小儿推拿除了有良好的治疗效果外，还有非常好的保健功能。经常运用小儿保健按摩，可以增强小儿体质、提高小儿的抗病能力。
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