孩子不爱吃饭、盗汗、易惊醒、动不动就感冒生病等，可能最终都要归结到脾胃问题上，儿童的脾胃由于正在发育过程中，功能上很不健全，好比一棵正在生长的小幼苗，很容易受到伤害。

儿童脾胃需要足够的呵护才能逐步发育完善，可是现实生活中由于不当的喂养、饮食及生活习惯，导致儿童脾胃经常受到伤害，脾胃虚弱症状非常普遍，毫不夸张的说，10个孩子就有9个存在脾胃功能差的现象。

那么，为什么儿童脾胃虚弱现象如此普遍？是哪些原因导致的呢？

吃的太好，可能脾胃受不了

五谷杂粮、萝卜白菜照样长得好

很多家长认为孩子吃的好，就一定会发育的很好，对于孩子稚嫩的脾胃来说，其实很多高营养、高蛋白的食物往往会增加孩子的脾胃负担。

比如很多家长认为从小给孩子多吃牛肉、牛排，可以让孩子长力气，但是牛肉属于粗纤维的食物，不易消化，多吃不仅不能吸收，还会给孩子的脾胃带来很大的负担。

中医认为

人体小系统共通于天地大系统，五谷杂粮、萝卜白菜等，是自然赋予人类的瑰宝，脾胃对于它们更能运化自如，在与天地和谐一体中促进人体的自然生长。

当然，高营养、高蛋白的东西需要补充，但不可依赖这些，本末倒置就不好了，而且要了解这类食物容不容易消化，对于儿童稚嫩的脾胃不易消化的食物要尽量避免。

追着喂饮十分不可取

很多家长总是希望孩子每顿饭吃到他认为的量才行，孩子不想吃时，追着孩子喂饭，这是十分不可取的。孩子不想吃饭有多方面原因，家长应该从小培养孩子良好的饮食行为：

不控制、强迫孩子进食，让孩子自己感受饥饱；

引导孩子学会选择进食的品种和进食量。

如果强迫孩子吃饭，孩子即使吃下去也不受用，不仅不能很好的吸收，还会加重脾胃的负担。

进食食物过凉，伤害孩子脾胃

过凉的食物进入胃中，会引起胃黏膜血管收缩、影响胃酸、消化因子的分泌，影响孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失调，尤其是冷饮，孩子要少吃。

还有很多饮食习惯会影响到孩子的脾胃功能，比如当孩子生病初愈后，很多家长认为病后一定要大补才能有利于身体的恢复，于是今天炖、明天煨，让孩子吃太多油腻的东西。中医认为虚不受补，孩子在病初愈之时身体很虚，此时脾胃功能很弱，如果这时大量进补，孩子不但不能吸收，还会对脾胃造成伤害。

保健：按摩要穴

按揉足三里穴：足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外。按揉足三里穴，可使小儿消化体系功效增强，消化接收率增加，面黄肌瘦好转。捏脊法：家长站在小儿右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上挪动，直捏到颈部。捏脊可以健脾助消化，益智助长，减少感冒、增强体质。

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温通赋

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