病由心起，病由心去！

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孩子常常出现不消化肚胀的情况，令家长们很是担心，这种情况叫做小儿积食，中医也称“积滞”。

是指孩子饮食没有节制，导致停滞中脘、食积不化，引起的一种脾胃病。饮食不规律，吃饭习惯不好，吃一会儿玩一会儿，或者遇到爱吃的东西暴饮暴食等，都是造成积食的常见原因。

除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，孩子积食还时常出现睡眠不踏实，睡觉时身子不停翻动、磨牙，口臭，手心脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡等症状。

一些穴位按摩和推拿手法对小儿积食效果良好，且方法简单易行，自己在家中就可以操作。

小儿积食最常见的五种症状

1.饭量变小，胃口不好

平时孩子总是吃完了喊着还要吃，爱吃的菜还会多吃几口，但是如果突然有对食物不感兴趣，饭量没有以前多了，吃几口就停下了，不愿意再继续吃，或者吃不下的现象，很有可能就是积食的现象。

2.睡觉不老实，难入睡

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身。

3.肚子胀，肚子疼

有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，如果用手按按，发现还有些发硬的话，积食就比较严重了，伴随的就是便秘，大便很硬，很臭。

4.鼻子发青，舌苔变厚

健康宝宝的舌苔都是舌体柔软、淡红润泽，舌面有干湿适中淡淡的薄苔，而且口中没有气味。但出现积食就不一样了，孩子的舌苔会变得白厚、腻腻的，严重了还会有很重的口气；而且孩子的气色不好，面色发黄。有的孩子会出现鼻翼两侧隐隐发青的症状。

5.精神不佳，恶心发烧

都说孩子不会装病，其实一看孩子的精神状态就能很好的说明问题。如果孩子积食了，最近一段时间他的精神会很差，脾气也比以前大很多，容易烦躁、哭闹。很多孩子还会出现经常恶心、咳嗽、莫名的发烧等症状。

小儿积食推拿按摩手法

1.运内八卦-次位置：

内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

手法：

以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。

作用：

形滞销食，常用于食欲不振等病症。

2.揉板门次

位置：

板门位置在拇指下。

手法：

掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。

作用：

清胃热、止吐泻、健脾和胃、消食化滞、通调三焦之气，主治脾胃运化不足导致的积食、消化不良，帮助小儿解决胃动力不足的问题。

3.清补脾次

位置：

脾经位于大拇指桡侧，赤白肉交际处。

手法：

清补脾即来回推之。（最好将小孩拇指微微屈曲再操作）

作用：

健脾胃、补血气，常用于缓解脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振、消化不良等症。

4.清胃经次位置：

胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。

手法：

从腕横纹向大拇指指根推就是清胃经了。

作用：

清中焦之湿热，和胃降逆，泻胃火、除烦止渴等。（吐奶、打嗝、唇红胃口好拉的多大便粗）

5.清大肠-次位置：

位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。

手法：

用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。

作用：

清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。

6.推小横纹（四横纹）1-2分钟

位置：

四横纹位于四指掌指间关节横纹处。

手法：

用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动。

作用：

消胀（腹胀）、退热（口舌生疮、脾胃之热）、散结。

7.掐大四横纹（四缝穴）1-2分钟位置：

四横纹位于四指第一指间关节横纹处。

手法：

用拇指逐个掐揉，掐一揉三。

作用：

消食导滞、祛痰化积，对食欲不振、疳积、腹泻、腹胀、腹痛有很好的调理作用。

8.摩中脘1-2分钟

位置：

中脘位于肚脐直上4寸。

手法：

用一手大鱼际着力按摩该穴位。

作用：

健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。

9.摩腹1-2分钟

手法：

一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。

作用：

健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。

10.足三里2分钟

位置：

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。

手法：

用拇指按揉该穴（一边一分钟）。

作用：

足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。

11.小儿厌食推拿手法图解十一捏脊3-5遍

位置：

后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：

由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：

捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。

艾灸调理脾胃功能

取穴：身柱、脾腧、中脘。

时间：每穴每天15到20分钟，温灸即可。

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宝宝的饮食调理

要会吃

孩子大便干燥，黑臭，小便黄，有气味，口气酸臭，舌苔白，晚上睡觉翻滚，揉耳朵，手心发烫，食欲下降、咳嗽但没有外感症状，这些都是积食的症状，可采取饮食调节治疗。

?一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

?一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

?晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。

?早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

?对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

?最后需要妈妈特别注意的是，吃饭是一件自由的事，孩子想吃就吃，不想吃的时候，妈妈不要逼迫。要放下对孩子不吃饭的焦虑，妈妈越焦虑，孩子越容易吃得不好。同时，要注意培养孩子良好的饮食习惯，让孩子少吃零食。

总结一下就是

少吃点，会食疗，动起来，加上小儿推拿~

小儿积食不用怕~

各位家长都记住了吗？

◎小儿推拿动图

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