宝宝健健康康的成长，妈妈才会更加舒心，那么成长中的小孩子吃什么食物可以促进大脑发育，长高个身体好呢？

跟着小编一起看一看吴教授是如何回答的。

一、常吃这4种食物，对孩子好。

1、核桃：

核桃有健脑、增强记忆的功效。可以每天给孩子吃两个核桃。

2、花生

花生这种食物富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素，而赖氨酸这种物质能够促进孩子大脑细胞发育，增强宝宝的记忆能力。让孩子越吃越聪明。

3、黑豆

黑豆之中富含异黄酮以及卵磷脂，黑豆之中包含有比较多的钙，它能够帮助促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高个。

4、牛油果

牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“firstfood”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。

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