马上过年了，亲人们渐渐团聚，好吃的好玩的都很多，穿新衣，戴新帽，胡吃海塞，还有压岁钱收，孩子们最高兴。然而，春节期间，错误的饮食方式也可能导致孩子的健康问题。那如何让孩子过一个健康快乐年，饮食方面要注意以下几个方面。
干果适量多吃果蔬
糖果、曲奇、巧克力、薯片等，也受孩子们欢迎。这些高糖或高盐的过度加工的零食，家长们一般知道让孩子少吃！单干果类食品，往往就会放任孩子吃。其实，干果类食物并非毫无隐忧。瓜子吃多了就容易上火，严重的会口舌生疮。有些干果，油脂含量高，影响孩子消耗。还有些怪味干果，往往也含有较多添加剂。因此孩子要控制好干果的摄入量，而且要少吃多味的。
过年，蔬菜水果才是孩子的最佳搭档，青菜、菠菜、芹菜等，可以帮助去油腻；猕猴桃、苹果、香蕉等富含维生素、纤维素、矿物质；豆类富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
饮料要少喝
过年了，果汁、碳酸饮料、乳酸菌等，都是家庭聚会必备，孩子一看见就爱不释手。如果喝多了饮料，小孩子容易厌食偏食，严重的会导致消化不良，因此家长要控制住孩子喝饮料的数量。白开水才是最好的选择。
一日三餐要规律节日里零食多，孩子一天到晚不停嘴，吃饭时就没胃口，一日三餐反而不规律。这不利于培养宝宝良好的饮食习惯，容易让孩子挑食。家长应合理安排孩子的主、副食，各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜。同时要避免孩子遇到喜欢的食物时，暴饮暴食。
科学选择食用油春节期间，我们对食材的采购非常用心，想方设法买土鸡、海捕鱼虾，就是希望家人吃得放心，吃得健康，但有时却容易忽略食用油的选择。
食用油是每一道菜的首选材料，不光为菜肴增色增香，更重要的是我们还要从中获取能量和必需脂肪酸。选择好的食用油，对孩子的健康成长尤为重要。
植物油有好多种，如大豆油、花生油、玉米油、橄榄油等。东北盛产大豆，东北人习惯吃大豆油，大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，但不耐热，容易氧化聚合；很多人喜欢花生油，但花生油饱和脂肪酸含量较多；也有人喜欢富含维生素E的玉米油；近几年，富含单不饱和脂肪酸的橄榄油也走进了我们的厨房。
那么哪种油更利于我们的健康呢？
《中国居民膳食指南》中指出，应该经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。国家食药监局国庆告白中科白癜风换肤计北京中科医院是治啥的
