瑞德启蒙教育
瑞德启蒙教育秉承美国常青藤教育理念，精选全世界最优秀的课程，将最优质的教育理念和教学方法带给中国家庭，引进超过6个不同国家的最先进的课程体系以及教学方法。目前主要包括美国婴儿大脑开发、美国KINDERMUSIK音乐课、德国器械运动课、法国艺术课、英国歌舞剧表演英文课、芬兰儿童技能教养父母课、德国逻辑思维等相关课程，并一举推出从早教延伸到国际班的全程服务。
经过一个夏天后，宝宝的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。夏季之后，宝宝的饮食及护理要注意哪些问题呢？”
饮食要点
1、寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
2、少辛增酸益肝肺
夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
3、滋阴润肺以防燥
除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
4、体重食欲需平衡
经过炎热的夏季，人们往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，要注意浅尝辄止。
5、细嚼慢咽利肠道
饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。
保健要点
◎保证宝宝睡好子午觉
睡眠对于成人来说，具有消除疲劳、保护大脑、增强免疫、促进发育和美容养颜等功效。对于宝宝来说，睡眠时的身体得到休息，夏季消耗的体力得到恢复，对生长发育尤其重要，因为生长是在睡眠正香时分泌最多。此外，子午觉对孩子来说主要是提高机体的免疫功能、生殖功能，改善精神状态，增强记忆力。子午之时刚好是阴阳交接之时，这时人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。
◎预防肚脐和脚受寒
白天只要室温不超过30℃就不建议开空调，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内空调的使用要得当，建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。
有疾病不敢使用空调的孩子，家长要采取物理降温，如电扇前放盆水，常用水擦洗身体。小孩子新陈代谢旺盛，出汗多，更容易发热，要注意个人及环境卫生，应勤洗澡、换衣服。消暑时别太贪凉，这个时候开始就要注意不要让孩子光脚、露肚脐的乱跑了，一定要防止双脚和肚脐受寒，预防阴暑的发生。
如果发生受寒症状，可以采用艾叶包洗澡或海盐包热敷的办法。这个节气，一般不建议用艾灸，家长如果掌握不好力度和时间，容易引起内热。艾灸建议参考专业医师的意见。
◎忌情绪大起大落
秋意越来越明显，自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时容易产生悲伤的情绪，不利于健康。因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁、情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可让宝宝听音乐、玩安静的游戏等。
如果这个时期孩子喜欢玩刺激、活动量比较大的游戏，家长最好在饮食上给予补血养肝、敛心安神的食物，比如酸枣仁水、清蒸黄花鱼、桑葚枸杞膏、山药桂圆粥、杏仁糯米粥等。
◎避免中午在室外运动
孩子的运动以“不累”为标准。早晚可去室外活动，促进血液循环、加快新陈代谢可以使孩子一天保持良好的精气神。但中午气温偏高，应尽量避免室外活动，特别是生病期间、身体发虚的宝宝，室外炎热的天气会增加虚脱的发生率。
营养美食
祛燥润肺：萝卜菠菜木耳汤
（6个月以上适用）
材料：白萝卜克，菠菜克，菠菜20克，盐少许。
做法：
1菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁；木耳浸泡30分钟涨发后切丝备用。
2在锅中加入水和涨发的木耳，大火烧开，再用小火焖酥。
3放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。
适用：18个月前适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次；18个月后可饮汤吃菜。
功效：祛燥润肺。
温馨提示：菠菜润肠，萝卜通气，木耳纤维丰富，三味合一，成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤，可称得上孩子祛燥润肺的保健营养汤水。
益肾填髓：猪脊骨炖藕
（8个月以上适用）
材料：猪脊骨1个，藕克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。
做法：
1把猪脊骨洗净、剁碎，放沸水锅里焯一下，捞出。
2把藕去藕节和表皮，洗净，切片。
3猪脊骨放在锅里，加水适量，用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精盐、黄酒、葱段、生姜片，再用小火炖煮到肉离骨。
4捞出骨头，拆掉肉，捅出脊髓；把脊髓、藕片放在汤中炖熟，拣去葱、生姜即可。
食用：8个月以上可饮汤，也可以把藕片、肉末用粉碎机打碎后给宝宝适量食用。
功效：藕滋阴润肺，脊骨益肾填髓，补充钙质，健脑强身，适合立秋时节食用。
温馨提示：夏季结束后，宝宝机体存在不同程度的脾胃功能减弱，此时若大量进食补品，特别是过于滋补的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受，导致消化功能紊乱，腹胀、厌食、腹痛、腹泻等症状也会出现。所以，秋季宝宝应多饮水，适量吃水果、蔬菜，尤其重视对上呼吸道如鼻咽部的保护。
铁锌同补：土豆肝泥
（10个月以上适用）
材料：土豆1个，猪肝1块，生姜、青豆、盐、胡萝卜少许。
做法：
1土豆泥制法：土豆洗净、削皮后切成薄片，放在锅内蒸10分钟至熟透（一定要蒸，不要煮），用勺子压成泥。
2猪肝洗净、切片，用牛奶浸泡1小时，洗净后用粉碎机打成浆，用漏勺漏掉膳食纤维，加鸡蛋清、少许盐（1岁以内不加盐）和生姜水搅拌均匀。锅内水烧开后将猪肝泥蒸8～10分钟左右拿出放凉。
3青豆和胡萝卜花放在锅内，加点盐煮熟（青豆要煮得时间长点），捞出青豆和胡萝卜花备用。
4把猪肝和土豆泥混合，戴上一次性手套拌匀。然后用模型把土豆猪肝泥压成心型。妈妈们可以自由发挥创意。
功效：铁锌同补。肝脏类含有大量维生素A，有锌鼎力相助，维生素A的效果可以大大增强。
温馨提示：维生素C可促进铁锌的吸收，同类辅食有西蓝花拌肝泥、番茄肝泥配全麦面包、肝泥小丸子等。
（文章来源于新妈咪，图片来源于网络）
-
