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最近在看一本书，约瑟夫·M.小雷格尔的《生活黑客》，这里的黑客并不是那些精通计算机的人，而是精通生活的人。
或者说，运用破解计算机系统的极客精神，来设计并优化自己的生活方式的人。
而这本书里提到的这群人，无不和一个词有关系，那就是“量化生活”。
想一想你的生活，有哪些组成部分，你每天都在做些什么？做这些事的目的是什么？
我想这些问题，有些人仔细想过，但是大部分人压根就没有这种思维，他们得过且过，看别人怎么过就怎么过。
那些仔细想过的人，知道了自己要做什么的人，首先是迈出生活黑客第一步的人。
但是还远远不够，生活黑客需要的不是知道，而是根据目标是设计自己的生活方式，然后不断优化。
而且优化的过程，是通过自我实验的方式去折腾。
比如书里印象非常深的一个实验，有个生活黑客觉得一天总共24个小时，却要睡8个小时，太浪费生命了？
那么能不能把睡眠时间减少呢？能不能把睡眠的方式改一改呢？
于是他研究了大量的科学论文，并且做出了一整套尝试的方案，然后自己亲自做实验，并不是熬夜，而是采用多相睡眠——睡一会，工作一会。
然后不断的优化这个方式，比如怎么样才能睡的时候使劲儿睡，醒来的时候就能醒来，并且一天还能保持精力？
通过这个实验，发现只要把一天分六段，每段四个小时就睡20-30分钟，直接进入快速眼动阶段（做梦）。这样加起来，你每天只需要睡两到三个小时。
只是最后发现这样不太实用，因为没人会来配合你的睡眠时间，而且要10天以上的适应时间。
但是至少证明了，连睡觉这件事也是可以设计，可以通过实验去极客，去挑战的。
那么回到我们的生活中来，从吃饭开始，比如饮食健康就是可以量化，可以设计的生活方式之一。
你一天需要什么营养，用什么样的节奏，什么样的搭配来吃？最节省时间，或者最节省金钱？
每个人都可以把自己当成实验品去挑战，最后做到最省时间的，最健康的，最省钱的等等之最的饮食方式。
除了生活还有工作，工作可以说是书中被描述最多的量化生活类型，不管是节省时间，还是说提升效率，亦或者说多赚钱，这三个目标都可以进行设计并量化。
特别是“时间黑客”，每个人根据自己的工作内容和生活习惯，都可以找到最适合自己的高效率生活方式。
最容易理解的比如很多自我管理书籍上写的，有人早上精力旺盛，所以把难度高的放在早上，有人午夜才是大脑最活跃的时候，所以把创意工作放在半夜。
这些都是时间黑客最简单的入门，高级的时间黑客是根据自己的工作类型和性格，不断地去提出新的方案，实行，复盘并优化，最后做到让自己满意的方案。
还有就是关系黑客，人与人之间相处一直是一个大话题，也是一个经久不衰的话题。
在网上各种各样的教你怎么沟通的书籍里，你能找到很多技巧，而怎么利用这些技巧才能做到你想要的关系处理学问？就是关系黑客的开始。
但是真正开始关系黑客，依然是要不断的刻意练习，然后做到最快，最节省或者最重心的与人打交道的方式。
不管是用一张表格来筛选另一半，还是用一个小工具帮忙管理客户都是极客生活方式。
不过关系这个领域本身就很大，删除好友只留关键个位数的几个人也是一种关系黑客，关键看你要什么，你得想清楚，然后去实验。
还有意义黑客，物质黑客，每一个领域都有在践行的人，都有不放弃的人，对自己的生活不妥协的人。
生活黑客，是一群对自己不妥协的人，是一群热衷于设计自己的生活，改正自己的小缺点，并不断提升自己生活质量的人。
他们能像程序员解决计算机问题一样，用数据和量化来解剖生活，他们坚信量化生活后，就可以优化生活，他们不妥协，他们一直在践行。
最重要的是，他们不是一个人，他们在不断分享自己的实践结果，比如这本书里的生活黑客们。
加入生活黑客吧！就算你每天从床位走到卫生间要几步路这件事，就算早上起来是先刷牙还是先洗脸这件事，其实都可以思考思考，都可以设计设计，都可以优化优化，把它们并入量化生活。
你就会发现人生不一样了。哈哈哈哈
