随着生活水平的提高，身边的“胖嘟嘟的小孩儿”好像越来越多了。大人们都喜欢孩子胖胖的，看到白白胖胖的孩子，就想上去rua一下，觉得很可爱。然而，很多人都被这可爱的表象欺骗了，其实孩子肥胖后果比成人严重多了！儿童肥胖危害大儿童期肥胖不仅会对身体发育造成严重影响，而且还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。?高血脂：长期或大量食用高油脂食物，会造成血管中油脂堆积，极易诱发高血脂。?糖尿病：长期高糖饮食，如喝饮料、吃蛋糕饼干之类的甜食，加之不爱运动，易患上2型糖尿病。?猝死：重度肥胖易致气道狭窄不通畅，形成睡眠障碍，严重者甚至可能发生猝死。而且长期的慢性缺氧，也可能诱发心脏疾病。?长不高：肥胖或超重儿童易发生性早熟，性早熟可造成骨龄提前，使孩子的生长空间受限。导致最终身高低于遗传身高。因肥胖产生的皮肤褶皱的位置多，出汗易发生真菌感染、痤疮等皮肤问题。儿童肥胖有原因1.遗传影响父亲肥胖+母亲肥胖=下代70%肥胖父亲或母亲肥胖=下代40%肥胖父亲和母亲均不肥胖=下代10%肥胖肥胖变异中有40%-85%由遗传因素所致2.饮食习惯快速进餐是导致青少年学生体质超重、肥胖的重要因素。食物进入人体后，血糖升高，达到一定水平时，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。如果吃饭太快，在大脑食欲中枢还来不及发出指令前，已经吃了过量的食物，使得营养过剩在体内堆积成脂肪，超重、肥胖就产生了。母亲怀孕期间，注意营养和饮食的均衡，切忌大吃大喝，保证胎儿的正常发育。有研究表明，出生体重大于正常胎龄儿的宝宝，成人后超重或肥胖的几率会大大增加。婴幼儿期，母乳喂养，或参照婴幼儿实际需要量进行适度喂养。?生后前3个月内避免喂固体食物；?生后4个月时，如小儿已肥胖，应注意避免继续摄入过量的热卡；?生后6~8个月时对肥胖儿应适量减少吃奶量，以水果蔬菜代之。3.运动量不足主动运动量不足；电子产品的干扰；运动耐受变差。建议：8-10岁的孩子，一周有5天运动时间，每次20~60分钟。推荐的运动：游泳、跑步、跳绳等。4.心理、睡眠?孩子睡眠过多或不足，可能导致胰岛素分泌改变，易致肥胖；?孩子因学习压力焦虑，或是家庭因素心理波动等心理问题也易致肥胖；?还有研究发现，感染特异病毒或肠道菌群失调也会导致儿童肥胖。儿童肥胖可能与疾病有关单纯性肥胖，即儿童肥胖与成人肥胖一样，大多属于单纯性肥胖，是长期吃过多高热量食物以及静态活动太多导致的。继发性肥胖，即病理性肥胖，一般是疾病或染色体、中枢神经系统等方面出现异常导致的，如甲状腺功能低下、库欣综合征、生长激素缺乏症等，在所有肥胖案例中仅占1%。如果孩子有生长迟缓、性征发育不正常、脸型或体态特殊、骨骼发育迟缓等现象，应及时就医，让专业医生做进一步评估。所以，在为孩子减肥之前，首先要就医进行身体检查，确认是否存在疾病。若因疾病致胖，这些疾病及早治愈，体重自然恢复正常，并不需要刻意减肥。孩子减肥路上的五大绊脚石1.减肥不仅仅是少吃很多家长减少孩子饮食来减肥，但对处于生长发育中的孩子来说，如果不能保证充足的营养，可能影响到各个器官和系统的发育，对健康极为不利。另外，过度节食容易反弹。调整饮食结构才是关键。2.鱼类、肉类别吃太多很多家长都知道吃油炸食品、洋快餐会导致孩子肥胖，这类垃圾食品早已上了“黑名单”。但一些看来健康、营养的食物，如鱼虾蟹、牛肉、鸡肉等超量食用，同样会导致肥胖发生。3.乳酸类饮料和纯果汁也会发胖很多家长会限制孩子喝可乐、碳酸饮料，但不限制孩子喝牛奶、纯果汁饮料、乳酸类饮料，认为这类饮品营养价值高，可以助孩子长身体。但其实，这类饮品中含糖量、热量都颇高。如喝1瓶毫升的鲜橙果汁，相当于吃了50克米饭。如果不控制孩子每天的饮用量，同样会导致发胖。4.大米饭、面食等精细食物要适量现在人们食用精细食物多，粗粮摄入少，对纤维素的摄入就偏低了。而纤维素含量低的食物更容易被人体吸收，也更易使人产生饥饿感，会使人吃得过多，从而导致肥胖。5.过度运动会适得其反运动减肥是一个很好的方法，但过度运动可造成关节损伤，严重者还可能造成横纹肌溶解，出现血尿等症状！儿童肥胖症治疗不能像成人那样追求“减肥效果”，必须以不影响孩子的正常生长发育为前提。成人减肥方式，如饥饿疗法、减脂手术、药物减肥等，都不适用于儿童。孩子减肥除了通过饮食控制体重，适量、合适的运动是必不可少的手段，比如，游泳、慢跑、跳绳等。特别是当孩子出现发育异常需及时就医：情况一：体重增长异常，如果每年增长超过4公斤。一般正常儿童2岁至青春期前每年增加2公斤。情况二：怀疑有胰岛素抵抗，如孩子颈部、腋下出现黑棘皮状的色素沉着。平衡膳食+规律运动+检测体重，如果孩子们自小就养成了比较好的饮食习惯和运动的习惯，那么对孩子的一生将非常有益。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你想看：家长需要控制孩子的体格，调整饮食和运动，避免变得肥胖孩子胖乎乎的才健康？家长别大意，儿童肥胖危害或比你想的多肥胖对儿童青少年的影响，对4大系统的危害，或许比你想象中严重预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
