博世幼儿园一周儿童营养食谱
(年4月5日-4月9日)
又到新的一周了,请大家跟我一起看看本周的食谱吧!
周一
(.4.5)
清明节放假
周二
(.4.6)
早点:香蕉
午餐:松软米饭、土豆排骨、包菜千张豆芽粉丝、紫菜虾皮鸡蛋汤
午点:蒸胡萝卜
周三
(.4.7)
早点:苹果
午餐:松软米饭、牛肉蒜苗、香菇炒青菜、菠菜猪肝汤
午点:鲜肉大馄饨
周四
(.4.8)
早点:砂糖橘
午餐:松软米饭、五彩肉丁、家常豆腐、母鸡汤
午点:蒸玉米
周五
(.4.9)
早点:牛奶
午餐:什锦拌饭(虾仁火腿肠黄瓜胡萝卜玉米粒香葱)、包菜鸡蛋汤
午点:油酥烧饼
今日推荐
胡萝卜的营养
1.增强免疫力
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.滋养肌肤
胡萝卜最适合女孩子食用,能够很好地滋养肌肤,减少色素沉着,脸部的皱纹也会少很多,并且胡萝卜种含有的钙,磷,钾也有利于身体发育。
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