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一道“增高秘方”，让孩子再也不长个

14岁的男孩飞飞吃了妈妈做的一道“增高秘方”菜，头半年一下就蹿了7、8厘米，后半年竟然1厘米都没有长！反而比同学矮了半个头。

妈医院，测试身高竟然比同龄孩子的平均身高矮10厘米，更可怕的是骨骺线已经闭合，也就是说身高很难再长高了。

“孩子之前个子蹿得挺快的呀。”妈妈听到结果，当场就急哭了。

原来，飞飞妈担心孩子长不高，听说吃仔公鸡有助长高，便在网上找来方子，弄来仔公鸡，再加上三七粉，一周炖上两三次给孩子吃，没想到孩子吃了1年后再也不长个了。妈妈悔不当初，孩子更是无辜。

这种案例日常生活中并不少见，只是大家没带孩子检查，没有察觉。想让孩子长高，结果却成了阻碍孩子生长发育的罪魁祸首，真是养儿无小事。

除了给孩子寻找“增高秘方”，更多家长会选择增加营养，补充钙和维生素D，来帮助孩子长高。

听起来似乎非常有道理，但结果往往是钱花了不少，孩子什么都不缺，可就是瘦小、不长个，为什么？

骨骼的发育，关键在于肾

肾主骨，中医认为主管骨骼的脏器是肾。“肾藏精，精生髓，精血互生，肾主骨”。肾精滋养了骨髓，骨髓是骨骼的精华，孩子要想骨骼发育好，长的高，就要养肾，滋养肾精。肾不好，骨骼发育就会落后。因此养肾才能养骨骼。

“在体为骨，主骨生髓，其华在发”，肾气足不足，体现在孩子的头发上，所以缺钙的孩子，有一个明显的特征就是枕秃，头发也比较稀疏、发黄。肾是先天之本，很多出生就有头发而且还很黑的宝宝，就是肾气很足的，这样的宝宝，即便出生时候体重轻一些，身长也是比较长的。

肾气，要靠脾来补养

肾是先天之本，脾是后天之本。先天温养后天，后天补养先天。肾为孩子生命提供物质基础，脾为孩子从外界吸收营养，不断获取后天的能量。

脾主运化的功能，需借助肾中阳气的温煦，这是先天温养后天。肾脏所藏之精气，有赖于脾运化水谷精微的不断补充，这是后天补养先天，也就是说如果孩子的脾健旺了，那么肾中的精气就会更充盈。

所以要孩子骨骼强壮，生长发育迅速，还是要从脾来入手，肾自然就会得到温养。

促进身高，比补钙更有效的方法

找到了根本原因，就能找到正确的方法。现在日常的饮食是相当丰富的，正常来说，饮食中已经足够孩子生长所需要的营养物质了，要孩子生长发育好，更要从这些方面去着手：

1、消化吸收好。道理很简单，只有消化好了，肠道能够吸收相应的营养物质，才会有意义，否则补再多也没用。一直积滞的孩子，脾弱的孩子，都比较瘦小，是家长给孩子吃得不够吗？肯定不是，多是因为孩子吃了不吸收，吃越多反而越糟。

2、睡眠养肾。充足的睡眠是十分有利于孩子气血生化、肾精保养的，古人甚至发明各种养生睡姿来加强温补肾阳。西医则认为孩子在深度睡眠的时候会分泌生长激素，是孩子生长发育，长高长个的关键。总之要孩子长个，就要让孩子睡好。

3、对脾和肾的相关穴位进行按摩。医院甚至开设专门的儿童发育门诊，通过小儿推拿帮助孩子长高长个，其中最主要的就是通过对脾和肾相关穴位的刺激。这种方法是很安全的，日常就可以做，比如多帮孩子横擦腰骶，或者捏脊。

消化、睡眠、主导脏器的滋养，这三个方面先做到位了，再补钙、补营养才会有比较好的效果。就如同建造万丈高楼，不先打地基，楼是盖不上去的。

关于孩子长高

还有方方面面的问题要注意

家长不了解这些知识

很有可能成为孩子长高路上的“绊脚石”

甚至造成孩子停止生长的悲剧

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儿童长高常见问题

如何做，帮孩子长高长壮

01

孩子身高不达标，可以打生长激素吗？

02

吃公鸡仔、田七海马汤可以助长高吗？偶尔吃可以吗？

03

孩子长高缓慢，不干预会耽误孩子吗？

04

孩子不长高、不长肉，可以怎样调理？

05

吃油炸食品，会不会让孩子长不高、性早熟？

06

孩子不肯午睡，晚上熬夜，会影响身高吗？怎么办？

07

增高的保健品可以给孩子吃吗？

08

孩子要长高，喝牛奶好？还是酸奶好？

09

孩子身高体重不达标，睡眠差，如何调理？

10

孩子身高体重不达标，舌红、舌细长，如何调理？

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许尤佳教授

医院大儿科主任、主任医师

中医儿科学教授、博士生导师

广州中医药大学第二临床医学院儿科教研室主任

全国老中医药专家学术经验继承人

国家食品药品监督管理局新药评定专家

中国中医药高等教育学会儿科教学研究会常务理事

中华中医药学会儿科分会常务理事

广东省中医药学会儿科专业委员会主任委员

中华民族医药学会儿科分会副会长

广东省普通医学院校教学基地评定专家

广东省及广州市医疗事故鉴定专家

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