高淳区宝塔幼儿园

第六周食谱（10.8--10.9）

奶粉

奶粒小面包

番茄鱼片（小班）

清蒸鲈鱼（中、大班）

双色茭白

菜秧腐竹肉丸汤

香软米饭

自制南瓜火腿卷

红心火龙果

鲜牛奶

芝麻夹心海苔

清蒸鸽子

山药炒木耳

海带玉米排骨汤

大米糯米饭

旺仔小馒头

奶香片

爱媛橙

秋季饮食小妙招

秋季可以给幼儿适当的多吃山药，因为山药汁液比较多，并且含有丰富的维生素和矿物质，从而能够滋补脾阴，让脾胃功能得到好转，从而能够改善由于秋天干燥引起的大便干结以及皮肤比较干燥，甚至鼻腔干燥等症状。下面分享几种山药的美味做法：

1.山药红枣粥

材料∶红枣、山药、大米

做法︰(1)大米洗净备用;山药去皮，切成小块状备用;红枣提前在水中浸泡，洗净备用。(2)把大米，山药，红枣一起放入锅中，加入适量清水。（3）按下煮饭键，等自动跳到保温键就可以食用啦。

2.蜜汁山药

材料︰山药、白糖、枸杞

做法︰(1)将山药洗干净并且削皮。(2)将削皮后的山药切成小段。(3）准备个盘子，并将山药摆在盘子里，放入蒸锅，蒸12分钟左右即可。(4)在锅里倒入一点油，待油热后，倒入白糖，用筷子不断的搅拌白糖使其充分融化。将枸杞放入锅中一起搅拌，倒入适量水，继续熬制，锅中冒泡即可关火。(5）把熬好的糖汁浇在之前蒸好的山药上，一盘美味的蜜汁山药就做好了。

编辑：刘霞

审核:园长室

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