如何食疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/

“鸟弄桐花日，鱼翻谷雨萍。”谷雨是春季最后一个节气，在每年4月20日前后交节，此时太阳到达黄经30°。《遵生八笺》言谷雨乃“雨生百谷，物生清净明洁也。”是一个反映降水，且对农作物生长极为重要的节气。至此，寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨水丰沛。

‘谷雨处于春夏之交，阳气进一步盛大，气候开始温热、潮湿。木旺则易生火，出现肝火上炎的症状如口干口苦、头晕目眩、烦躁易怒等不适。湿盛则濡泻，湿气过盛，困于脾胃，则易使人出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。故而谷雨养生原则为健脾、祛湿兼护肝。

饮食上宜多食具有健脾祛湿、养血护肝、清热润燥的甘平或甘凉的食物。如山药、白扁豆、赤小豆、鲫鱼、桑椹、河鲜、绿茶等。忌食大辛大热之品，以防助火升阳。“春夏养阳”，还要注意少食冷食，以免损伤脾阳。

谷雨节气过后，孕妈妈需要注意哪些方面呢？

春季气候冷热交替，是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。不要急于脱掉冬装，应多“捂”一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。孕妇预防感冒的发生次数，还可以补充维生素C。

体质差工作压力大的人，每天服用维生素C可大大降低感冒等感染的发生率达50%。通过自身强有力的免疫系统，缩短感冒病程将感冒消灭在萌芽状态。

在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。

宝宝谷雨过后需要注意哪些方面呢？

谷雨过后，气温升高，降雨增多，人体感觉潮湿闷热。小儿脾常不足，湿邪困脾，易出现湿滞，生活中需注意以下几点：

此时天气渐暖，但早晚仍偏凉，外出时多穿一件衣服，防止寒气、湿邪侵入。

外出注意防蚊虫叮咬，过敏体质的孩子还特别注意预防花粉过敏以及皮肤过敏的现象。居室需保持通风干燥，床铺被褥经常晾晒，以防滋生螨虫。

谷雨过后虽然天气转暖，但早晚还是比较凉，简单说就是还没有“热透”，所以这个时期孩子多“脾常不足”。

加之空气中的湿气增加，如果过食寒凉可致寒湿凝滞，脾胃受损，出现腹胀、腹痛、腹泻等，甚至导致厌食，所以不要过早地给宝宝吃冷饮。

谷雨正处在春夏交替时节，一年之计在于春，此时，应该给孩子多吃辛甘之物来健脾补脾。春季调理好脾胃，有助于宝宝的生长发育。

随着天气转温，桃花、杏花开放，尤其是北方地区杨絮、柳絮四处飞扬，这时候过敏体质的宝宝就应该多注意了，外出活动时一定做好防护措施，防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

谷雨时节天气渐暖，可以多到空气清新的地方进行符合季节规律的运动，例如踏青、放风筝、慢跑等。

但应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养肝气”的原则，宝宝运动切忌出大汗，出汗后要及时擦干，换上干爽的衣物，以免感寒受凉，同时还要保持心情舒畅，保证充足的睡眠及休息，促进生长发育。