北京中科专注治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4445048.html
一岁后宝宝一天膳食餐次安排：大家可以根据宝宝的情况，参考以下膳食：

早上7点：粥、面条、馄饨等大块状辅食

早上0点：母乳/配方奶加水果或其他辅食

中午2点：米饭、菜、汤等大块状辅食

下午3点：母乳/配方奶，加水果或者其他辅食

下午6点：米饭、菜、汤等大块状辅食

晚上9点：母乳/配方奶

一岁后宝宝一天膳食总量安排：妈妈可以参考这样的量安排：

母乳/配方奶：-毫升

谷物：50-00克

禽畜肉、鱼虾、蛋类：75~00克

盐：克

蔬菜：50~00克

水果：50~00克

油：0~5克

水：适量

今天果果妈带来一道适合岁宝宝的辅食，快学着做叭。

适合月龄：

2个月以上

食材：

鸡蛋2个、杂粮米饭30克、三文鱼20克、鸡毛菜0克、胡萝卜0克、猪肝粉袋

制作方法：

、杂粮米上锅蒸

2、蛋黄和蛋清分离，蛋黄打散。

3、锅刷油，倒入蛋黄液，小火煎至凝固。

4、用工具压出小洞洞。

5、平底锅刷油，倒入蛋液，小火煎，趁着蛋白还没凝固，煎好的蛋皮铺在蛋白上。

6、平底锅、胡萝卜焯水，切碎末。

7、三文鱼切小块。

8、锅中刷油，倒入三文鱼翻炒变色，再加入蔬菜末。

9、倒入米饭翻炒，炒饭铺到蛋饼上，卷起来就可以开动了！

猜你还想看；

0款天然健康宝宝辅食食谱，开胃补钙，宝宝越吃越聪明

6个月宝宝铁消耗殆尽？9款补铁辅食推荐，宝宝爱吃高兴拍小手

辅食：合适.5岁以上宝宝的5款补铁营养餐食谱，拿走不谢！