母乳:婴儿前6个月最理想的食物

母乳是婴儿从出生到6月龄(出生后天)最理想的食物，这一观点已经得到全世界所有医疗卫生机构的一致认可。而且，对母乳成分的研究越深入，人们越是认同这一观点。世界卫生组织(后文简称WHO)建议，从出生至6月龄的宝宝最好能保证纯母乳喂养(只喂母乳，无须添加其他任何食物，包括水)，6月龄后可以逐步添加辅食，并继续母乳喂养至2周岁甚至更久。

有许多年轻妈妈担心自己的奶不够孩子吃，或者奶的质量不够好，无法满足孩子的营养需求，从而过早地把母乳换成婴儿配方奶粉或者引人辅食。实际上，这些担心都是多余的。正常情况下，母乳的量都会超过婴儿所需，而且会根据婴儿的需求进行调节。也就是说，婴儿吃得越多，妈妈分泌得越多。对于婴儿，母乳真的就像海绵里的水，只要吸，总会有的。

母乳的质量，妈妈们也不用担心。母乳中的营养成分是相对恒定的，除了个别营养成分(如多不饱和脂肪酸、碘、硒、维生素A、B族维生素等)取决于母亲的膳食摄人量以外，其他绝大多数成分都与母亲的日常饮食没有太大关系。即使偏瘦且脂肪摄人不足的母亲，在母乳喂养期间，身体也会相应地增加脂肪的合成，以保证母乳的质量。因此，纯母乳喂养完全可以满足出生至6月龄婴儿的营养需求，无须过早添加婴儿配方奶粉和辅食。如果是早产儿或者低出生体重儿，母乳喂养的方法请遵医嘱。

需要提醒父母们注意的是，6月龄后添加辅食并不等于断奶。有条件的话，仍然可以在添加辅食的同时继续母乳喂养，没有必要换成价格昂贵的配方奶粉。只不过在添加辅食之后，要注意补充铁、锌以及各种维生素。

母乳喂养对妈妈也有益

母乳喂养不仅对宝宝有好处，对妈妈也同样有很多益处。一方面，哺乳的过程是母子情感交流的一种重要手段;另一方面，分泌乳汁是需要能量的，其中一部分能量就来自母亲怀孕期间积攒的脂肪。对于健康的母亲来说，母乳喂养的头3个月，每个月可以减重0.8kg!这可比花钱买奶粉、再花钱去健身房减重划算多了!另外，哺乳也有利于母亲产后身体各项机能的迅速恢复，还有助于降低乳腺癌和卵巢癌的患病风险。

综上所述，对于健康的母亲以及足月的婴儿，前6个月的纯母乳喂养完全可以满足婴儿的营养需求，不需要改用配方奶粉，更不需要过早添加辅食。母乳喂养对于宝宝和妈妈的身体健康都有好处，只有当无法母乳喂养的时候，才推荐使用婴儿配方奶粉。

如果你想用配方奶粉替代母乳，应等宝宝接受奶粉后再断母乳。宝宝对奶粉的接受度个体差异较大，有些宝宝一两次就能接受，有些则需要尝试多次。这件事没有捷径，只能不停地尝试。更不能反其道而行之，先断奶再让宝宝接受奶粉，这样做会让你措手不及。

温馨提示本章小结：

母乳喂养有利于母子情感交流、减重以及降低乳腺癌等疾病的发生风险。

配方奶粉的终极目标是最大化模拟母乳。

母乳永远是最适合婴儿的食物，配方奶粉是母乳不足或无法母乳喂养的无奈选择。

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