当你身患糖尿病时，你会怎么办？

是自怨自艾、悲观等死，还是勇敢面对，积极治疗呢？99岁的中国工程院院士盛志勇曾先后患上了糖尿病、心脏病，但他用亲身经历告诉我们，“勇敢面对，积极治疗”战胜恶魔，照样能“长命百岁”。

四十多年前，盛志勇院士就查出糖尿病，当时的他正被心脏病折磨着，心脏处放了5个支架，先后做过2次心脏手术，如今的他，能健康地活着简直是个医学奇迹。

糖尿病并发，与谁相关？

①肥胖

研究发现，肥胖人群和正常体质的人相比，更容易患糖尿病，而肥胖就是糖尿病最大的诱因。懒惰、饭后久坐、经常乏力的人会引起血糖升高。

②饮食

不良饮食是普遍存在的问题，经常爱吃胆固醇高、油脂高、蛋白高食物的人，就会造成营养过剩，胰岛抵抗，诱发糖尿病。

③遗传

研究表明，父母任意一方有糖尿病家族史的人，其剩下的子女患糖尿病的几率在80%以上，此种慢性疾病是具有一定遗传性的。

④病毒感染

目前这种情况诱发糖尿病的几率是比较小的，但是我国现已出现了这种情况导致的疾病，如风疹病毒以及腮腺炎病毒都会使血糖过高。

盛志勇老院士之所以能“长命百岁”，和他坚持不懈的运动是非常有关系的，每天他都要进行一小时以上的有氧运动，但在这这种条件下，血糖依然高了，他发现运动已不能解决身体机能老化的问题，更要做好3件事。

运动降糖不是王道，还需坚持3点，需谨记

1、作息规律不挑食

盛老一直坚持良好的作息规律，每天保证6~8小时以上睡眠，中午也会午休一会儿。在饮食上，盛老从不吃补品，而是坚持“有节制不挑食”的饮食原则，均衡搭配，远离糖类。

人体的内分泌是由规律的生物钟来控制的，作息规律不仅可以保证内分泌协调健康，也会调节糖代谢和脂代谢，让血糖维持在正常水平。保持食物多样性才能保证营养的摄入，平衡身体机能。

2、饭后补充红叶铬油营养素

根据《本草纲目拾遗》记载，红叶铬油中的黄芪和红景天可以起到“消渴”的作用，两味珍贵中草药在糖尿病的防治、刺激胰岛素分泌上也起到了显著成效。通过调节人的中枢神经、内分泌、代谢系统达到双向调节血糖的效果，还可以清理血管垃圾，保证血液正常运输，加速糖分的代谢。红叶铬油中的铬元素则具备促进蛋白质合成，抑制脂质过量的作用，这样可以延缓糖分的吸收，稳定血糖的水平，起到一定的抗氧化效果，从而明显降低血糖，稳定血糖浓度，运动搭配红叶铬油，为血糖冲冲澡，更加清透。

3、远离烟酒多微笑

盛老还是一个烟酒不沾的人，深知烟酒对身体和血糖的影响。在盛老的家里，完全看不见这两样的身影。而他平时特别喜欢笑，做什么事也不慌张，擅长冷静的思考问题。

保持心情愉悦是治疗治病的“良药”，不仅可以转移注意力，还能全身心放松下来，保证心肺能力、内循环系统，使机体得到很好地锻炼，提高抵抗力。

此之外，以下两点也要坚持做

1、多喝白开水

盛老还表示，日常多喝白开水对促进血液循环能起到积极的作用，还能稀释黏稠的血液，防止血糖过高引起动脉粥样硬化等心脑血管疾病，每天至少保证饮水量在毫升以上。

2、定期测量血糖

盛老也再次强调，降低血糖并不是一朝一夕的事情，血糖随时随地都有可能突然爆发，所以一定要坚持每天测量，这样才能发现血糖异常及早就医，以免引起急性并发症。

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