李从悠 http://m.39.net/pf/a_4305598.html

宝宝长到6个月，就要开始添加辅食了，宝宝为什么要添加辅食？

1、乳类喂养不能满足婴儿的能量和各类营养素的需求，如母亲在胎儿后期储存于肝脏内的铁质已经用完了，需要食物补充铁质和其他营养素。婴儿长大后活动量增加，作为流质的乳类不能满足较大婴儿的能量需求。并为今后断母乳做准备。

2、6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。随着消化系统成熟，乳牙开始萌出，口腔有了咬切、咀嚼、吞咽非液体食物的能力，神经肌肉协调不断发育；婴儿对不同颜色、形状、味道的食物产生欣赏能力；胃肠消化吸收能力很快增强，肾脏的排泄能力提高，逐渐具备了消化吸收辅食的能力。

3、有利于语言、交流能力的发展和良好饮食行为的培养。父母亲喂食时，也是亲子互相沟通交流的重要时光，对婴儿智力情绪等心理发展起着很大的促进作用。锻炼婴儿口腔肌肉和舌的运动的机会，是今后语言发育和培养良好饮食行为的重要过程。

宝宝需要添加哪种辅食？怎样添加？

首先要强调添加辅食的原则：由一种到多种，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进的添加，千万不要操之过急。

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从少量少次开始添加

少量就是从1-2勺开始添加，少次就是刚开始一天一次；

在喂给宝宝吃的时候注意观察宝宝的反应：是否喜欢吃、吃完后是否有过敏、便秘或其他不适表现等；

若是宝宝表现的一切良好，那就过3-5天可以根据“宝宝的食量”适当加量，次数也可以变成每天两次；

等宝宝到了10个月左右，就可以每天按成人“一日三餐”的时间安排，给宝宝安排辅食了，每天吃三顿。

02

由稀到稠

刚开始给宝宝添加米粉，宝宝还不太会吞咽，因而尽量冲调的稀一点，方便宝宝吞咽；

冲调的时候用水、母乳（包括冷冻化开的）、配方奶等，相对来说，奶量不足的宝宝可以用母乳或配方奶冲，奶量充足的宝宝可以用合适温度的开水冲，但1岁内的宝宝不能用牛奶、果汁等冲。

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从原味米粉开始加

市场上也有很多米粉是添加了各类食物蔬菜或其它食物成分，对于初次选择米粉，最好还是选择原味米粉。

因为刚加辅食，是一个尝试过程，婴儿可能对某些食物过敏，尤其本身就是过敏体质的孩子。

如果米粉中成分太多，一旦孩子过敏，就不好判断是哪些食物引起的过敏。

当给宝宝添加米粉3-5天后，宝宝很喜欢吃、也没有其他异常，那就可以逐渐添加其他种类的食物，如果泥、菜泥等。

温馨提示

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每给宝宝添加一样食物后，都要注意观察宝宝的反应，看是否出现过敏或其有其他不适等；若是宝宝表现良好再继续添加新一种的食物；

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有些食物添加后，宝宝可能会吐出来或表现的不爱吃，这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢，家长要耐心，多尝试几次。如果宝宝已经学会吃辅食，他吃过几口辅食后，开始吐的目的可能是表示：我不想吃了！他吃饱了也会用手把勺子推开;当家长把食物喂到嘴边，宝宝会将头转向一边。这时候，不要再强行喂宝宝了。

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一些容易过敏的食物，可以推迟添加，比如鸡蛋黄、芒果等，尤其是爸爸妈妈有过敏的宝宝，这类容易过敏的食物，更要推迟添加。

虽然给宝宝已经添加辅食了，但是对于1岁内的宝宝来说，应该是以“奶类为主辅食为辅”，不能认为添加辅食了，就不用吃奶了或是少吃点奶了，这个阶段的宝宝仍然长得很快，需要营养供给充足，以确保健康发育。