北京治疗白癜风价格多少 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/

患有妊娠期糖尿病的准妈妈常常困惑“吃”的问题，吃，怕血糖太高，不吃，又怕宝宝缺乏营养。

那么到底该怎么“吃”呢？

对于妊娠期糖尿病准妈来说，大部分人只要饮食控制得当，血糖就能得到良好控制。由于孕妇身体承担着本人和胎儿的营养需要，只要注意遵照妊娠期糖尿病的饮食原则进食，孕妇并不需要担心胎儿吸收不到足够的营养。

玛丽亚天府营养医师冀晋桥提醒“糖”妈们注意，孕期的营养摄入必须要满足胎儿及孕妇的生理需要，但不能营养过量，妊娠期糖尿病也不能靠"饥饿"来管理血糖。下面是冀医生给“糖”妈的饮食指导建议，按照这个原则，“糖”妈们就可以放心吃啦。

一、饮食原则

合理控制总热量，粗细搭配，营养均衡。少吃“垃圾”食品(高热量、高胆固醇、低维生素和低矿物质的食品)；不吃精制糖（比如白砂糖、冰糖、方糖、红糖、蜂蜜等）以及含精制糖的食品；

2

少食多餐。建议三次正餐，三次加餐；定时定量进餐。

二、注意事项

主食：

选用：（选用1-2种）黑米、荞麦、燕麦、高粱（1/3-2/3量）+大米（不能糯米）

注意：杂粮米要泡一整晚或一整个白天，防止便秘。做成干饭，不能是粥。（意大利面或通心粉也可以）

不选用：纯白面粉做的食物。杂粮面可以，比如荞麦面。

水果：（果汁不选）

限量：-g；种类不选特别甜的：荔枝、龙眼、香蕉、甘蔗、蜜瓜、柿子等；最好是酸甜口感。

控制油的摄入：

1.植物油，每天20～25ml；

2.烹饪方式：建议选择清炒、蒸煮、凉拌等清淡口感；荤汤不喝，油炸、油煎、红烧的烹调方式不采用。

3.减少在外就餐，避免过多摄入油盐类。

除以上注意外，其他品种如：豆类及其制品，蔬菜类，瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾类等正常吃就好。

指导医生简介

冀晋桥

玛丽亚天府.营养科专家

四川省营养学会会员

中级营养师

从事临床营养工作30余年，拥有丰富的临床诊断治疗经验，熟练掌握各类人群的营养分析和指导，尤其孕期体重及妊娠糖尿病的管理。

版权说明：部分图文素材来自网络，如有侵权请联系删除。

▌推荐阅读

汇聚三甲妇产儿名医，天府新区这家医院实力不得了！

八月福利

玛丽亚天府小儿宁心安神推拿体验价20元/次限量发售！（成人针灸体验价20元/次）

盛夏热促

夏天在家坐月子太难熬？来这里清凉度个假吧~

孕妈必读

产前见红的“黄金24小时处理法”！速速收藏以备不时之需！

最美医生乔莉真情演绎《一次选择》！谨以此片献给坚守一线的医务工作者！