上次我们说到宝宝的辅食添加，每个宝宝成长不一样，添加辅食的时间也是不一样的，一般来说4-8个月都可以进行辅食添加。

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那么，当宝宝们添加辅食的时候，麻麻们大多临近产假或者已经上班，宝宝们大多由奶奶来照顾，辅食自然也由奶奶们来做。网络上的辅食教程五花八门，对于既要做家务，又要照顾宝宝的奶奶们，如何才能做到简单快手和营养丰富两不误呢？

下面简单介绍几种宝宝六月龄的辅食食谱。

（本食谱以宝宝六月龄添加辅食为基准）

六月龄辅食添加原则：

●不影响吃奶。每日奶量-毫升。一岁以前奶量都要在毫升以上。

●首次添加辅食，建议吃高铁米粉。

●辅食以泥为主，每日1-2个种类。

●吃辅食要坐着吃，每次吃完喝两口水漱口。

●每添加一种辅食，可以吃个3-5天，看宝宝的适应情况。

有的权威机构建议六月龄可以添加鸡蛋、肉类等荤食，有的专家建议七月龄甚至八月才可以添加鸡蛋，个人建议看宝宝生长情况，灵活添加哈。对于宝宝吃几顿辅食，我建议也是只要不影响吃奶，每天1-3顿都可以。

一、米粉类

弟弟第一次吃辅食，也是强化米粉。市面上米粉很多，地球最好、喜宝、嘉宝等品牌都不错，这里就不多介绍了。

二、果泥类

水果还是以香蕉、苹果、梨等低敏为主，菠萝、芒果等容易过敏的水果还是尽量避免，特别是宝宝家人对此类水果过敏，谨慎添加。

牛油果很不错，购买的时候要注意挑成熟的买。

梨泥，把梨炖烂，用料理机或研磨碗压成泥。

干燥季节来一口，真滋润。

苹果泥，我一般买红苹果，比较酥，用勺子挂着吃。

或者苹果炖烂，压成泥也很好。苹果含有丰富果胶，炖着吃可以止泻。

香蕉泥，烂烂的香蕉泥最适合小宝宝吃啦。

牛油果泥。牛油果对半切开，用勺子挖出压成泥。

三、粗粮类

南瓜、红薯、紫薯等都可以蒸烂了压成泥给宝宝吃。

紫薯泥。专家已经表示紫薯不是转基因产品，放心吃啦。

玉米糊，做起来稍复杂，可以多做些冷冻起来，第二天再吃。

做法：玉米洗净掰下玉米粒，蒸20分钟，加点水放入料理机打成泥，过筛一下就好了。

枣泥，考虑到枣子比较甜，混合米粉很香哦。

做法：枣子洗净浸泡，蒸20分钟，剥皮去核，放入料理机打成泥。

四、蔬菜类

青菜、菠菜等都可以做成泥，混合在米粉里给宝宝吃。

青菜泥。

做法：水烧开，把洗净的青菜放入焯水，1-2分钟的样子，捞出，放入料理机打成泥，混合在米粉中。

五、罐头类

在国外，妈妈同时要照顾几个宝宝，没有做辅食的时间，宝宝们都是吃罐头长大的。曾经吃饭时，遇到过一位芬兰的三胎妈妈，她说她家宝宝每天吃两个罐头，当时我就震惊了。

遗憾的是，进口罐头到国内以后，价格比较昂贵，如果有机会可以让出国的朋友带回。或者，一般出门不方便做辅食的时候，我会带罐头出门比较方便。

以上是作为二胎妈妈的经验分享，接下去我会分享弟弟的七个月辅食食谱，可以