这些天朋友每天工作都要晚睡，经常看到朋友在吃一瓶瓶的保健品，在旁边的小袋鼠总是一边吃着水果，一边看朋友一把一把的药片往下咽。
其实年轻人不应该吃那么多的保健品，身体年轻，多吃一些水果，用食疗来调理自己的身体，在潜移默化间，吃出一副好身体~
很多小主就要问了，食疗的作用真的这么大吗？
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。
更经典的说法是：食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。有医药之父之称的希波克拉底说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。他相信人体天赋的自然免疫力是疾病真正的终结者。
既然食疗的作用这么大，我们吃什么水果可以有这样的效果呢？
其实啊，每种水果都有自己的营养价值，吃什么都不出错，但有一些水果的食疗价值更高，小袋鼠在这里给大家介绍一下~
1.蜜柚
原产于福建、广东。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果，心脑血管病及肾脏病患者常利用药物来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。女性常吃蜜柚最能符合“自然美”的原则。新鲜的蜜柚肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。
2.火龙果
不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲芦荟之各种功效。
3.小米蕉
富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。同时，在中医领域，小米蕉同样具有安神解烦、生津止渴、去脂降压、通便润肠的功效哦。
小袋鼠在家中已经为各为小主人准备好了这些水果佳品~
小袋鼠希望各位小主无论是朝九晚五的忙碌还是风雨穿行的奔波，都不要为难了自己的身体，照顾好自己的身体，好好爱护自己~
你爱你自己，你要吃水果
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