白癜风饮食注意事项 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190304/6925077.html
便秘，是小儿常见的临床症状。经常有家长会问大夫，我们孩子两、三天才大便一次，这正常吗？其实，正常小儿每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可每3-5日一次大使，只要大便有一定数量，不十分干燥，同时又无不适症状，就均属正常。但如果大便干燥，量少又较难排出，虽然一天可有2-3次，但总量可能比平时一次还少，亦应视为便秘。特别是同时有食欲减低、腹部胀满、便意频频，更应视为便秘。如果平时排便较规则，突然二天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹胀，即应视为便秘，要及时寻找原因。哪些因素会导致孩子出现便秘呢？一、肠道病变。许多肠道病变均可导致便秘或无便，常见的有肠套叠、各种原因肠梗阻、嵌顿疝和先天性肥大性幽门狭窄等。新生儿及婴幼儿应注意除外先天性巨结肠，本病是由于结肠神经支配不正常引起的一种疾病。主要表现为顽固性便秘，几天甚至1周至1个月无大便，腹部膨胀如鼓，呕吐。一旦患儿排便，则量极多，腹胀也随之消失，但以后又反复发生。本病大多需手术治疗。二、饮食结构不合理。大便的性质和宝宝摄入的食物成分密切相关。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。这种情况多是由于家长没有注意孩子的科学饮食，或者孩子挑食厌食所导致的。三、不良的生活习惯。生活不规律，或者家长没有为宝宝培养正确的排便习惯，都会导致未形成排便的条件反射，进而导致宝宝便秘。值得注意的一点是，在宝宝便秘症状较轻的时候，长期使用开塞露等灌肠剂、或者在学校由于老师照顾不周到，宝宝长期憋便，都会引起宝宝因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。从中医上讲，便秘的基本病变，虽属大肠传导异常，但与脾胃肝肾等脏腑的功能失调有关。如阳明胃热过盛，热灼津液，阴伤液耗，肠道失润；脾气不足，则气虚传送无力；肝气郁结，气机郁滞，则气内滞而物不行；肾开窍于二阴而恶燥，肾中阴精不足，肠失濡润，或阳气不足，阴寒凝滞，均可导致便秘；另外，肺与大肠为表里，某些肺系疾病，如肺炎、哮喘，会影响肠胃功能，形成便秘。小儿脏腑娇弱，脾胃尤甚，饮食不节或偏食、厌食，均能影响脾胃功能，造成脾虚不能推动大肠运化，或者胃肠积热，热耗阴液，会使大便干燥，数日一行。有些孩子天生体质虚弱，气血不足，大肠传输能力不够，或治疗肺热疾病过程中过度使用清热解毒药物也会导致便秘。现代医学治疗便秘的方法比较局限，除了调整饮食结构，建立排便习惯以外，多通过口服微生态调节剂、胃肠动力药、轻泻剂等药物治疗，虽然能在短时间内改善症状，但容易反复发作，同时副作用较大。不如试试中医食疗、推拿、中药等疗法，不仅疗效显著，而且不良反应少，不易复发，还能从根本上调节小儿体质，改善身体各脏腑机能。今天，我们先简单讲几个缓解便秘的简单易操作的方法：1、每天早晨给小儿喝一杯温开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效。2、按摩腹部的方法可以解除便秘症状，成人用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分钟。3、平时多吃主食，少吃零食，适量进食酸奶。4、胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。5、多吃新鲜蔬菜、水果，多喝白开水。6、每天定时如厕，有便意时不能忍。7、不是所有便秘都是“上火”了，不要自行吃清热通便的药物，会损伤脾胃。8、应鼓励孩子多参加体育运动。9、常按这两个穴位，可促进其排便。足三里穴：髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。支沟穴：手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。10、养成良好作息规律，定时睡眠，不熬夜。高阳县妇幼中医科您身边的健康养生专家-

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