很多父母，着急孩子吃的少，怕孩子瘦！
事实上，现在很多孩子不是营养不够，
往往是营养过剩！
家长担心孩子吃不饱的忧虑，
更是喂养过度，直接让孩子体重超标！
今天，严妈说说关于孩子体重问题。
01
很多人总觉得：宝宝胖点才是说明养的好！
经常听见各类洋溢着炫耀之情的“攀比”之词：
“我家已经20斤了！”
"我家长得特别好！“
”我家是个大胖小子！“
”我家特别能吃能睡能长！我家都快抱不动了！“
……
那么，真的是这样吗？
全球超重或肥胖婴幼儿（0至5岁）的人数从年的万增加到年的万。预计中国在年时超重的儿童数量会达到万。目前，中国在20个超重儿童增速最快的国家当中排名第八，预防儿童肥胖是《中国儿童发展纲要（-年）》的内容之一。
若不进行干预，肥胖婴幼儿在儿童期、青少年期和成人期可能将继续肥胖。
同时研究还发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍，易致肥胖症，甚至影响大脑的发育，智力偏低。
所以，现今包括西尔斯医生在内的众多国外儿科医生都提倡“养个瘦小孩”！
02
一直追严妈文章的朋友都知道，严妈当初很不容易有了小米。
正因如此，所以养胎的时候，没怎么运动，滋补也厉害，导致小米生下来就是超重儿。
对于这点，严妈一直觉得很遗憾，对不住小米。
所以，从她出生开始，就进行了体重管理，从饮食入手。
同时严妈一直在增加她的运动兴趣和运动量。
幼儿园第二学期开始，小米摘掉了超重的帽子。
是否超重，如何自测？
1
计算宝宝的标准体重
2
计算宝宝的体重指数
体重指数=实际体重（kg）÷标准体重（kg）3
查看宝宝是否超重
◆体重指数达到1.2，就属于肥胖宝宝了
◆体重指数在1.2-1.3之间，属于轻度肥胖
◆体重指数在1.3-1.5之间，属于中度肥胖
◆体重指数超过1.5以上，就属于重度肥胖了
03
为避免孩子超重发胖，喂养上父母还是需要引起重视的。
首先，我们提倡母乳喂养。
世界卫生组织认为，宝宝的生长与喂养方式有极大的联系，并且将母乳喂养的宝宝作为生理生长的自然标准。母乳喂养是最符合宝宝身体发育各阶段情况的，能提供不多也不少的营养。
其次，千万别追着喂了。
很多家长总担心宝宝吃的不够，即便宝宝已经吃饱了，也还是要追着喂几口。有些喝奶瓶的宝宝，喝不下了，家长还会再塞一下，被迫再喝。
宝宝从小没有被训练过自主饮食，不知道饿的时候要吃，吃饱了要停。会导致宝宝除了本身脂肪细胞的增加，摄食中枢也变得很迟钝。长大以后，宝宝更是只要见到吃的就停不下来，即使吃饱了，ta还会有继续吃的习惯！
另外，鼓励宝宝动起来。运动对孩子来说，是增加免疫力，改善提高体重的重要手段！发达国家，尤其重视孩子的运动情况。在此，严妈要特别提醒一下父母，别把孩子裹起来，穿太多，会限制孩子运动，尤其是小宝宝。
最后，再说一句，孩子的口味偏好是早期开始建立的。在三岁以前，给宝宝喂高能量、高脂、高糖和高盐食品是促成儿童期肥胖症的一个重要因素。记得，少糖少盐少油哦！
严妈说
最新研究表明：脂肪引起肥胖主要有两个因素：脂肪细胞数量，和每个脂肪细胞的大小。
而“易胖体质”就是其脂肪细胞比别人多。
脂肪细胞，在0-3岁期间增加最快。到青春期时数量会达到巅峰，之后几乎不再增加。
所以，不想要易胖体质，3岁前务必要进行体重管理、饮食管理。
为了孩子将来能有一个好身材，从现在开始，加强对孩子饮食健康的白癜风初期该如何治疗北京治疗白癜风权威医院
