从小打好基础，让宝宝爱上吃饭，对“吃饭”这件小事妈妈们做对了吗？
中秋节将至，各种口味的月饼是过节必不可少的“标配”啦，但是如果家有幼儿，吃月饼一定要注意，小宝宝们还是避免吃太多月饼，从小养成良好的饮食习惯是非常重要的。
有的宝宝只爱吃零食，不爱吃饭，有的宝宝喂饭困难，爸爸妈妈爷爷奶奶要满屋子追着宝宝喂饭，边吃边玩，这些饮食恶习都会对宝宝健康不利！养育宝宝并不仅仅是让她吃饱，帮助幼儿建立良好的饮食习惯也是爸爸妈妈的重要课题！
让宝宝爱上吃饭，爸爸妈妈们可以这样做：
l要让孩子养成和大人同桌吃饭的习惯，坐在自己专属的位置，专心进食。
l爸爸妈妈自己也应该专心吃饭，如果家长自己都在看电视玩手机，会给孩子树立错误的榜样。
l给孩子时间，不要催促他，让孩子专心地按照自己的速度进食，不要给他压力，避免令他分心。
l对食物应该表现出正面的态度，不要批评食物不好吃，要给做饭的家庭成员鼓励，孩子们可是模仿高手。
l让孩子参与到选择食物的过程中，带他一起去买菜，让他参与到计划餐单和准备食物的过程中也是个不错的选择。
l鼓励他尝试新的食物，扩大孩子的饮食种类。
l永远不要在吃饭的时候训斥孩子。
在帮助幼儿建立了良好的饮食习惯后，选择什么样的食物作为宝宝的餐单也是爸爸妈妈要注意的问题，哪些食物有益，哪些食物有害都应该全面了解！
应该避免让孩子吃的东西：
过多盐分
过多盐分会增加孩子高血压的机会，应该避免让孩子进食加盐食品，幼儿应该有自己的营养食品，很多成人食品都是不适合小孩子的。
过量糖分
幼儿不应该进过甜的食品，饮食中含有过量的糖分容易导致肥胖，也是慢性疾病的风险因素。在日常的水果、蔬菜和奶中，已经包含了天然的糖分，足够满足幼儿甜味的需要。
人造香料
含有人造香料、色素、防腐剂和甜味剂的物质在大部分国际品牌的婴儿食品中都是禁止使用的，而这些常用于成人的汽水、果汁和零食中，幼儿应该禁止食用此类食品。
饮料
喝饮料很容易引起体重过重，加上汽水属于碳酸饮料，还含有甜味剂，会对幼儿的牙齿产生危害。
宝宝每日需要补充足够的营养，包括淀粉类食物、比如米饭、面条等来提供热量；蔬菜和水果也是必不可少的，可以提供维他命、矿物质和膳食纤维；不可缺少的还有奶制品，奶、芝士和乳酪能够提供铁质、蛋白质及Omega3，但普通乳制品中的铁以及不饱和脂肪酸并不高，因此选择一款适合自己宝宝的奶粉，是爸爸妈妈需要认真做功课的一件事。
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宝宝的肠道健健康康，快快乐乐长大，是每个家庭最大的幸福，祝大家中秋快乐！
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