导语：黄轩的营养餐走红，网友疯狂点赞，网友：饮食自律，怎么吃都不胖

现在人们对于身材的要求越来越高，除了普通人，其实明星对身材的管理更是十分的严格，像黄轩作为一名实力派演员，他在出道这么多年里也主演了很多让人熟悉的影视角色，而且他对于每一个角色都有着精益求精的态度。

由于年龄增长，所以他也在不断地管理自己的身材，作为明星的他前不久就晒出了自己的营养餐，看上去特别自律，一般人还真的很难下口。不过这也是让网友们疯狂点赞的原因，毕竟作为明星的他这么自律的确让人敬佩，平时吃的食物怎么吃都不会胖，想要减肥的朋友们也可以去参考一下哦。

一，黄轩的营养餐

黄轩晒出的营养餐看上去还是蛮丰盛的，有四个保温盒，还有一个玻璃饭盒，不锈钢的保温盒里面装着食物，分别是黄瓜，水煮生菜，水煮牛肉以及豆腐干。看得出来这些食物都是比较清淡的，基本上无油无盐，可以说是标准的减脂餐了。

而且晒出的食物看上去都是比较健康的，脂肪很少，热量也比较低，像上面这些青菜，黄瓜都很适合减肥人士去吃，而牛肉又可以帮助我们补充蛋白质，让你肌肉含量增加。另外一盘的玉米和红薯也可以作为主食，饱腹感很强还不长胖。

还有一盘则是装满了水果，草莓，猕猴桃，葡萄等水果，可以帮助我们补充维生素，但如果你是想要减肥的人士，那我建议你选择的水果不要含糖量太高，不然的话也会影响减肥。

看到黄轩晒出的这些营养食物确实是令人敬佩，毕竟我们平时生活中都很难管住每个人的嘴呀，看到那么多好吃的东西也会忍不住，而明星们为了能够维持身材以及在大荧幕面前维持好的状态，确实也花费了不少的努力。普通人如果想要减肥的话，建议不要像明星那样极端，下面这些方式更适合我们哦，能够让你在保证健康的前提下稳步地瘦下去。

二，普通人想要减脂，可以试试这些减脂食物

①高纤维的蔬菜

普通人平时生活中要吃蔬菜的话，应该