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承承过了自己出生后的第一个年，现在8个月大了，从出生到6个月的时候，一直是乖乖的，但是从6个月开始给孩子添加辅食开始，承承就开始三天两头的闹毛病了，问题也越来越多，承承妈妈是新手宝妈，没什么经验，孩子全靠孩子奶奶在带。

有了婆婆带娃之后，承承妈妈就去上班了，孩子白天吃辅食都是奶奶一手准备的，起初孩子也是不怎么吃米糊、奶粉，菜泥什么的都不愁，有一次，奶奶给孩子煮粥的时候，觉得粥没有滋味，就给孩子加了点果汁，看着孩子吃了，奶奶很高兴，就开始了自己的“创新辅食”。

这段时间，奶奶在孩子的粥中加果汁、加盐、加调味，孩子确实是吃了，而且奶奶的创新也得到了家人的“褒奖”，奶奶每天也在想尽办法让孩子多吃一点，但是有一天孩子吃完辅食之后就开始吐，可把一家人吓坏了。

提醒：下面5种辅食，不满周岁也别吃

1、食盐

宝宝在一周岁是不宜添加食盐的。宝宝所吃的粥，母乳中含有的钠足够满足孩子身体发育的需求。由于孩子的消化系统好还没有发育完善，过早在孩子的粥或事物里添加食盐的话，就会增加孩子肾脏的负担。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润便通肠作用，当宝宝出现大便不畅的时候，有的妈妈就会在粥中加些蜂蜜，以为这样可以对孩子起到通便的作用，但是这样却对孩子是有害的。专家指出1岁内的宝宝是不合适吃蜂蜜的，容易导致宝宝过敏。同时含有肉毒乳杆菌可以破坏宝宝神经发育。

3、糖

为了让小宝宝爱上喝粥，妈妈就会在粥里放些白糖或冰糖，用来增加口感。但是这会破坏宝宝的味觉，长时间吃糖会导致孩子对其他食物没有感觉，影响孩子正常的胃口食欲。同时摄入过多的糖，容易导致孩子身体肥胖，影响到正常的身体发育。因此，口味还是要以清淡为主。

4、现成小饼干

家里有句老话，叫“粮食养人”，现在市面上也出现了很多的辅食饼干，宣传的也是营养全面，但是像这种保质期长的食物，说白了还是属于零食，不能作为严格意义上的辅食，是不能长期给孩子吃的，只能偶尔给孩子吃点打打馋，常吃的话，可能会让孩子变得挑食。

建议：宝宝辅食的添加，还是要根据膳食营养金字塔来添加，做到均衡营养，平时也要做好日常的饮食，少给孩子买现成的辅食吃，还是自己做的比较好。

5、米汤

过去的日子穷，没有像现在这样的奶粉、米粉、溶豆等，老一辈的就会煮清粥、米汤给孩子喝，容易消化，还不积食不上火的，但是现在的孩子对营养要求更高了，之前喝的米汤等清汤寡水已经不适合孩子的体质了，常喝很容易会让孩子营养不良，无法满足孩子的发育需求。

建议：孩子从6个月添加辅食开始，要逐步把流质食物转向半流质食物，再向固体食物过渡，米汤等是不适合长期喝的，最好是再添些食材，煮成菠菜粥，瘦肉粥等，慢慢给孩子添加一些容易克化的食物，味道更加多样，孩子的营养也会丰富。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要49.8，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，