白癜风初期症状表现 http://m.39.net/pf/a_7696544.html

人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来子外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。

从医学的角度来讲：人体的消化系统、是人体重要的排毒之一。专家认为。排毒重要靠合理的饮食和适量运动。只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自己的身体的机能，排出身体的毒素。

排毒：一个正常生活的人，不可能把所有的、每一种.毒素都排除在外，“排毒”是借助于中医的解毒理念，尽可能地把身体里的、健康隐患排掉。

的确，生活中少不了毒素的侵害，灰尘、空气污染等等。

通过呼吸侵入到人体内；不干净的饮水和食物，把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物的防腐剂，化学物质、色素等等带进身体，食物在体内代谢后的废物不能自然排出，留下甶基。

在紧张的生活当中、工作的压、人际关系的压力，让呼吸、血液循环、消化等功能活动异常；如果再有抽烟喝酒，过度劳累，熬夜等等不良因素，毒素简直遍及周身。“健康”哪还有栖身之地！

在通常情况下，一种物质是否有“毒”。不仅要分析它的质，而且还要看它的量、以及它存在的时间与环境之间的关系。如蛋白质和脂肪，它们都是人体不可缺少的营养物质，但是摄入过量，超过人体负担界限的时候，就会转变成为“毒素”。我们试着想想看，如果一个人整日山珍海味地吃，但又缺乏运动，身体里的“毒素”肯定会越积越多。如果他自己不改变，自己的生活方。只是一味地排毒，最终也是难以达到“排毒”的目的。

从此我们应该改变自身的生活方式，树立健康的营养观念。比如我们的日常饮食中，就应该有意识地、多摄入一些含粗纤维高的食品。像芹菜、玉米、黑豆、胡萝卜、大蒜

、生姜白菜等。大白：以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许花椒、生姜（去皮）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外，可以在喝一些白菜汤。白菜要煮的烂一点。

这种吃白菜排毒效果奇佳，对便秘或者是肠胃不健健康的人是一次排毒大扫除。如果每个月能坚持一次，或者是一次增加到七天效果更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始色，吃的时间长了、会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人，会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒素都清了……。

水煮大白菜，不可清肠胃，排宿便，还可以清除五脏的毒素，每个人在家就可以做到，经济又实惠，而且没有副作用。

在日常生活中，我们还应该多吃一些葡萄、无花果等之类的食物，帮助肝脏排毒。排出因为暴饮暴食，没有消化的食物，长期堆积在身体里面。没有排出去就成了毒素。多食用葡萄、无花果能帮助肝分解毒素，改善消化系统，清除体内堆积的“垃圾”保肝排毒。

还要多吃一些天然，绿色的食品，尽量避免油腻味重的食物，也应该避免出现暴饮暴食的现象，更应该防，“多入少出”的现象，使身体能得到轻松，健康的状态。

眼泪排毒，是有一定科学依据的，因为女性的眼泪当中，含有一定的荷尔蒙。放声痛哭一场之后，由悲伤引起的毒素，可以通过流泪而排泄，得到一定的释放，可以缓解压力。伤心的时候，不要压抑自己的情绪，适当的放声痛哭，有利于解个人的悲愤情绪。

在现实生活中，有一种普遍现象，大多数男性的“寿命”较女性的“寿命”短，也可能和心理压抑，流眼较少，有一定关系。因此在悲伤的时候，不管男女，大哭也是种发泄排毒。

其实流眼泪哭一哭，也是呼吸系统，气血循环系统，神经系统的不寻常运动，这种运动，可以有利于，情绪和肌肉的放松，达到保护身体健康的效果。所以不管男女，在悲伤的时候，流眼泪是有益身心健康的。自古以来，人们都给男性附加一些强性的词语，如：“男子汉、大丈夫、要顶天立地，男儿有泪不轻弹”等词语。来形容男性坚强。何不知男性的心里有没有委屈。在这种高调，评价男性的大环境下，男性是否压抑很大。

自古以来，人们附于女性的词语是，动不动就流泪的弱女子。所以流眼泪也是一种排毒，释放心中负面情绪，减轻内心压抑的一种方法。

女性寿命较于男性寿命长，流泪较少也有一定的关系。要想要自己的身心得到健康。就得定时排出毒素，无毒一身轻松。才能得到健康寿命。

如果那位朋友，有兴趣，可以一起探讨，为什么男性的寿命，大多数较女性的寿命短。