人生在世会面临各种困难，工作拓展难、学习压力大，家庭负担重、健康状况差，这些情况即使不会令人焦头烂额，也可能让人身心俱疲。所以很多人虽然渴望幸福，又觉得幸福离自己如此遥远。

南宋一位诗人就有这样深切的体验，诗人年轻时胸怀壮志，自以为可以力挽狂澜。可是经过几番挫折之后，他终于明白谋事在人、成事在天，晚年更遭遇各种艰难，于是便悟出一些道理。下面介绍陆游鲜为人知的七律，比喻恰当，富有哲理，更适合在忙碌之余阅读。

独学南宋：陆游师友凋零身白首，杜门独学就谁评。秋风弃扇知安命，小炷留灯悟养生。踵息无声酣午枕，舌根忘味美晨烹。少年妄起功名念，岂信身闲心太平。

陆放翁晚年隐居故园，虽然身体健康大不如前，但精神状态却非常好。他每天坚持写作、劳动，有时还采集草药，热心地为附近的乡亲们免费看病。

可是因为腿脚不利索，无法出远门，很多外地的朋友已多年不见，而儿时的玩伴和一些家乡的亲友，也先后离世。诗人在开篇就表达了一种孤寂之情，“师友凋零身白首”，他只好闭门独学，却无人交流，有时遇到问题也无从探讨。

颔联是富有哲理的名句，表达了作者的智慧和恬淡襟怀。深秋时节，天气渐凉，扇子立刻就成了闲置物品。作者以扇子作比，说明一个人老了就要知天安命、量力而为。

放翁暮年深感健康大不如前，不仅耳聋眼花、记忆力减退，而且很多事情都感到力不从心。可是他并不觉得廉颇老矣，依然希望在有生之年，多做一些有益家乡和乡亲们的事情。

所以诗人又以油灯为例，说明养生的重要性。因为油灯的灯芯如果很细小，虽然亮度稍暗，却能延长使用寿命。诗人不仅文学水平高超，而且深懂中医理论，所以颇有心得。

陆游平时很注意保养身体，除了坚持走路锻炼身体，而且也懂得合理饮食。颈联转而抒写了养生之法，他清晨就起来制作早餐，犒劳自己，虽然“舌根忘味”，却营养搭配合适，胃口也很好。

中午吃完饭，放翁也会雷打不动地小憩片刻。踵息，是一种道家炼气养生之法，这里指睡觉时呼吸徐缓深沉。诗人之所以可以倒头就睡，一方面是懂得调整呼吸节奏，另一方面也说明诗人晚年早已淡泊名利，不问得失，所以心中少了无数烦劳，也就可以安然而卧。

诗人回首过往，虽然无限怀念那些失不再来的美好，但也从中得到了很多感悟。年少时意气风发，却不知天高地厚，吃了很多苦，也摔过很多跟头。

中年之后，历尽千辛万苦，懂得了很多为人处世的道理。可是因为不愿随波逐流，又为世所弃。直到晚年才安贫乐道，悠闲快乐，心境更变得坦然。

陆游的这首七律平易朴实，表达了一位暮年诗人的真情实感，更富有哲理。放翁回忆少年往事，又感慨老来身边已无熟悉亲友，更领悟到人生苦短，要学会自己保重，并提示后人，生活要有张有弛，不可凡事毫无节制。

诗人在颔联以“秋风弃扇、小炷留灯”作比，揭示出如何安命、养生，同时又以早餐和午睡为例，展现出自己如何做到益寿延年。放翁最终享年85岁，在古代各方面都很落后的情况下，可谓极其不易。大家在忙碌之余，阅读这样的好诗，既能得到启迪，也能调节身心，更有益健康！