对于家长来说，孩子的身体健康状况是非常重要的。饮食作为孩子健康发育的关键因素往往需要更加注意，那么，在孩子饮食方面都有哪些注意事项呢？
白开水永远不过时
一般来说，白开水不仅仅可以满足孩子最基本的生理需要，而且还可以提供一部分的矿物质和微量元素。孩子新陈代谢很快，对水的需求相比较要多一点，相对应的，如果水、矿物质以及微量元素一旦缺乏，就会影响到孩子的身体健康。但是，在夏季，别说是孩子，就连小编我都要靠各种冷饮“续命”。3—6岁的孩子一般不会自己控制食欲，想吃就要吃，这对小孩子的身体健康非常不利。
为什么会这样说呢？
首先，夏季人体的胃酸分泌液减少，消化系统免疫功能降低，而此时的气候条件刚好为各种细菌的活跃提供了条件，导致消化道疾病高发。吃太多的冷饮就会导致孩子肠胃道内温度骤然下降，出现局部血液循环减缓的症状，影响对食物吸收和消化，甚至会出现消化道功能紊乱、营养缺乏和经常性腹泻。
其次，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，尤其是小作坊，根本不符合卫生标准。想想看，这种情况下，孩子患疾病的机会将大大增加。
饭菜最好不过夜
夏季温度很高，吃不完的饭菜很容易变质，影响人体健康，一定要及时放置在冰箱保鲜。常温下，细菌会大量的繁殖并释放毒素，所以在常温下并不适合保存饭菜，即便两餐之间时间间隔不长也不能大意，毕竟健康才是最重要的。如果觉得倒掉剩饭会比较可惜，一般在做饭的时候就坚持“宜少不宜多”。
膨化食品建议不吃或者少吃
说起膨化食品，你们首先想到的是不是虾条、薯条、鸡排、麦圈……膨化食品虽然很受大众喜欢，但是据有关检测显示，膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维食品。如果经常吃的话，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供养，容易出现营养不良。而且膨化食品普遍高盐、高味精，这容易让孩子在成年后增加患高血压和心血病的机率。
当然了，安全饮食不仅仅与食物有关，和孩子的卫生习惯也密切相关。
注意卫生习惯
作为家长，平时要督促孩子养成良好的饮食习惯。比如吃东西的时候不要狼吞虎咽，细嚼慢咽才能更好的消化食物；更不要在吃饭的时候追逐打闹，玩耍。
一定要让孩子养成吃东西之前洗手的习惯。俗话说“病从口入”，双手每天都会接触到各种各样的细菌，如果饭前不好好洗手，病菌很容易侵入身体，危害到孩子的健康。
教会孩子不同食物的不同吃法。哪些食物是要剥皮之后才可以吃，哪些食物要洗干净后才可以吃，那些食物必须要煮熟才可以吃。
家长一定要教会孩子如何辨别腐败变质的食品，比如：食物上出现黑色斑点，发霉了、闻起来有怪味，这些食物是千万不可以吃的。
