幼儿饮食牛肉胡萝卜包子孩子的能量

料:牛肉g、洋葱g、胡萝卜g、大葱2根、面粉g、温水g、酵母1勺

  姜1片、生抽1大勺、料酒1大勺、油2大勺、盐适量

  过程:

  

  

  

  

  

  

  1、将酵母倒入三四十度的温水中化开,静置十分钟让酵母活跃起来。将酵母水慢慢倒入面粉中和面,和好的面放在盆中盖上保鲜膜发酵。

  2、胡萝卜切块,放进绞菜器里搅碎,绞到小颗粒状就好,这样口感好。洋葱切块同样绞碎。

  3、牛肉切块,放在绞肉器里绞碎,同样是带颗粒状的,我喜欢用这种手动的工具就是因为它绞出来的菜和肉自己有颗粒状,口感好。大葱同样用绞菜器绞碎。

  4、炒锅烧热,倒入两大勺油,先将大葱倒入炒出香味,然后将胡萝卜碎倒入,翻炒匀,关火,晾凉。

  5、牛肉里加入剁碎的生姜,然后调入两勺生抽、两勺料酒搅拌,放入洋葱碎搅拌均匀,朝一个方向多搅拌下。

  6、将晾凉的胡萝卜碎放进牛肉里,朝一个方向搅拌,包的时候再调入盐。

  7、面团发至两倍大,取出揉匀,搓长条,切成小剂子,擀圆就可以包包子了。

  8、包好的小包子,醒发二十多分钟。

  9、将醒发好的包子放入微波炉自带的蒸宝,放进微波炉,微波功能,高火,25分钟,结束后焖三四分即可。也可以用蒸锅,水开后,放进包子中火蒸,上汽后25分钟即可。

  提示:

  包包子,面和水的比例我一般是:水占面的60%。

  馅料中调入盐时,随时用多少馅,就放盐,不要一下子全放完,那样会出水。如果出水的话,可以放进冰箱冷藏一会。

  因为我的微波炉蒸的功能和用明火的蒸锅蒸是一样的原理,所以蒸制时间较长。

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