每个家长都有"望子成龙"的想法，都想让自己的宝宝长大以后变的很聪明，所以在孩子小时候就给孩子补充各种营养，比如吃核桃补脑、喝牛奶会变聪明等。日常生活中父母往往在饮食方面上掉以轻心，而下面几类食物一定要引起注意，不要再让孩子吃太多，当心他会变得越来越笨。
1、含铝
我们经常在超市里看见货物架上摆着各种各样的膨化食品，像薯片、薯条、妙脆角等，这些食物都在吸引孩子的目光。常会在超市里看见小朋友拽着妈妈的胳膊哭着喊着非要买一些薯片，妈妈也是没办法，只好顺从了自家孩子的想法。但是我们要知道的是这些膨化食品中含有大量的铝元素，会影响智力发育，从而破坏孩子的神经系统。
2、含有人工色素
我们吃的蔬菜、水果等中含有的色素是属于天然色素，但常见的糖果上面有那些花花绿绿却是人工色素。如果吃太多的话，会加速孩子体内锌的流失，也就会影响孩子的正常发育。为了让孩子健康的成长，家长们买糖果的时候最好不要选择五颜六色的。
3、盐成分比较高
生活中常见的含盐较多的食物主要是腌制品，比如：酱菜、熏肠、腊肠等都属于高盐食品，另外就是方便面也不可忽视。孩子经常吃这些食品的话，盐中含有的钠离子会破坏血管上的细胞，会影响脑部血液的正常供应。所以，在这里建议各位妈妈在孩子3岁以前，饮食还是尽量以清淡为主。
4、含有汞
虽然说现在我们吃的很多食物都是属于健康无污染的有机食物，但是在对待孩子健康问题上还是不能忽视。汞元素常出现于鱼和虾的身上，一旦长期吃有污染的食物，那就会引发毒性。有时候我们去外面餐馆里吃饭，端到我们面前的已经是加工做好的食物，所以我们也不知道到底这些食物是否安全。
所以，建议妈妈们尽量少带孩子出去吃饭。另外，偷偷的给大家说一个知识点：在生活中我们经常吃胡萝卜，可以帮助减少汞在血液中的含量，还能将它迅速排除体内。
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豆宝娘亲，复旦医学博士
