晓帆妈：
我是一个83后妈妈，出生在农村。小时候因为家庭条件不太好，导致自己营养一直跟不上，最后自己只有cm。现在我已经为人母，一直希望自己的孩子不要步我的后尘，一定要像她爸爸那样，长得高高大大的。
我家宝宝一直也不高，我一直给他补充很多营养，结果现在孩子已经13岁了，身高却只有cm。我很担心孩子是不是因为我的缘故？
在认识了[管家]之后，有很多超妈们给[管家]发来了自己的困扰，晓帆妈就是其中一个。
今天，[身高管家]特地邀请到了育儿方便的自媒体——艺杉育儿，来解答一下晓帆妈的疑问。
作者简介：艺杉育儿
尚艺专注于0-18岁儿童的健康成长，饮食指导，心理指导等。育儿先育己，有心，有爱，有欢乐，让我们一起欢乐成长。每天更新各类育儿问题，全面，科学，实用！帮助妈妈解决在育儿过程中遇到的各种问题。
《儿童骨骼的保养》中提到，一个人身高的进展要配合骨龄（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高呢？
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度，所以补钙才是让孩子累积骨本从而长高的好方法。
如何在日常补钙才正确？
作为家长的你有没有关心过孩子平常日常钙质的吸收呢？我们一起来看看一位80后宝妈的分享吧！
小衫妈妈：我是一个80后妈妈，现在孩子12岁，但身高只有cm，这一直是我心中的一个痛，和孩子他爸商量之医院做了全方面的检查。
最后医生给出的结果却是孩子非常的健康，只是有一点点缺钙，其他方面都很正常。医生让我们注意孩子日常补钙，并给我们推荐了一种碳酸钙的制剂，到现在孩子身体各项机能已经全部恢复正常，今年孩子已经14岁了，身高cm已经踏入正常范围，我和老公都非常开心。医生告诉我们男孩子在16岁左右还会有一个快速生长期，一定在这个时期要注意钙和维生素D的补充。
碳酸钙是什么？
碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物，是一种无机化合物，是众多补钙制剂中的一种。
很多人认为碳酸钙是第一代补钙产品，进而对其产生进行贬低，其实这并不科学。中国保健协会专家表示航天员所吃的补钙产品主要成分就是碳酸钙，现在市场上的碳酸钙也占据了很大的份额。
市场上有很多补钙制剂，如碳酸钙，乳酸钙，枸缘酸钙，活性钙，有机钙等，想要了解各个钙有什么不同，请戳这里??都已经过了8个月，宝宝为什么还不会爬？
当然，家长们除了使用钙制剂给孩子们补钙，平时的饮食也要注意搭配。平常的饮食关系到孩子各方面的营养吸收，特别是钙这方面的食物，妈妈们可以在孩子的日常饮食中错位搭配。
多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的孩子，则可以选择饮用酸奶。如果仍然不适，那就只能多吃些钙片，但是用零食来补钙，意义实在不大，千万不要迷信“加钙”、“高钙”。
含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”。
卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从年的.3厘米增加到年的.7厘米；女童身高从.5厘米增高到.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。
这样一个结果，当然是受多种因素的影响。但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充发挥了作用。
所以，作为父母的你，还在忽视给孩子的身高问题么？
参考文献：
《第五次全国儿童体格发育调查结果》CRI在线
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