地中海饮食真有那么神奇吗？（文末有地中海饮食一周食谱哦~）

先别着急，看3组现象：

①年世界卫生组织发布了世界各国人均寿命排行，排名前十位的国家中，就有4个来自地中海沿岸，分别是西班牙、法国、意大利和以色列。

②根据美国新闻与世界报道，地中海饮食连续5年蝉联最佳整体饮食（-），年，地中海饮食在最佳植物性饮食、最佳健康饮食和最容易遵循的饮食中排名第一。

③发表在国外顶级学术期刊《Cell》、《Nature》、《SCI》等关于地中海饮食数不胜数。

地中海饮食正在形成一种现象，表现为大家也愈发开始