节气变化人们的身体也会有不同的反应，尤其是孩子，谷雨之后，孩子养护关键在于“不仅要疏理肝气，更要注重健运脾胃。”
谷雨节气多雨，外湿侵犯机体，湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机，因此以往就有脾虚体质孩子会明显出现乏力懒言、头身困重、食欲下降、纳谷不香、大便软烂等脾阳不足的表现。
而且谷雨是春季的最后一个节气，紧接夏季，夏季炎热，多食寒凉，盛夏暑湿黏腻不爽，易困脾胃。
要适量增加运动量。运动是很好的排毒、祛湿的方法，此时天气不冷也不热，正是户外运动好时机，家长可以带着孩子多参加一些亲子活动，或组织家庭郊游，多走一走、动一动，出出汗，不仅能锻炼身体还能助消化。
适当增减衣物。虽说谷雨之后天气将要入夏，但北方地区还没有那么热，尤其是早晚温差大，天气忽冷忽热的，不要让孩子过早穿上单衣，但也别捂太厚，容易上火。
饮食要清淡。春天是非常容易上火的季节，如果吃的过于油腻丰盛，则容易积食消化不良，脾胃不和。可以多食些健脾祛湿的食物，比如薏米、冬瓜、山药等，煮粥或煲汤都是很不错的宝宝食谱。
防止粉尘过敏。春天百花争艳，一些对花粉、柳絮等过敏的孩子应注意花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。同时蚊虫蛇蚁也开始活动频繁，在外出时要注意喷抹驱蚊水，避免蚊虫叮咬。
另外，春天是一年中孩子长身高的黄金期，家长一定要利用好这段时间，让孩子长高高，身体棒哦！
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