暑假了，很多家长着手开始给孩子“补身体”。夏天孩子总是食欲不振的，且易生病，经过一个学期的紧张学习，趁着暑假让孩子放松，适当的给身体补充能量，营养丰富，强健体魄，能让孩子一整年都拥有好身体。
夏天燥热，这个时候如果家长给孩子食用了过多进补的热性油腻食物如大鱼大肉，孩子身体不能负荷，就很容易“补过头”，发热上火，对身体很不利。
1夏天易有哪些不正确饮食习惯
夏天饮食最容易有以下几种错误，家长要引起注意：
1
总吃油腻食物
大鱼大肉是很多家长的补身体的首要选择，炖鸡汤、炖猪蹄、做红烧肉等大补荤菜，这类荤菜里的热量能抵抗下降的温度，但是吃多了只会变成脂肪和油堆积在孩子体内，让孩子代谢不掉，易油腻上火。
2
多吃刺激性食物
刺激性食物包括生冷硬辣，很多人在这个时节会频繁吃火锅和烧烤，孩子肠胃脆弱，容易被刺激；而冷的食物多是夏天孩子爱喝冰的碳酸饮料，也是很普遍的。
3
爱吃零食类膨化食物
很多家长到了暑假就不控制孩子的饭后零食了，认为吃饱才不容易生病，孩子爱吃的零食多包括薯片、方便面、汉堡等这类油炸膨化食品，本身就足够干燥，再经过油炸，热量翻倍，是上火的元凶。
2孩子上火的症状
补过头会导致孩子上火，孩子抵抗力较差，很多孩子上火都会先闷在体内，时隔很久才发出来，轻则吃药败火，重则可能会发热发烧，所以家长一定要白癜风的络氨酸酶活性治疗白癜风的图片
