圣人说“治未病，不治已病，病已生而药之，乱已生而治之，譬犹临渴而掘井，斗而铸兵，不已晚乎！”也就是说预防大于治疗。防患于未然，也可以说预防的观念；这句话就是告诉我们：有正确健康观念的人，不是等疾病发生了才去治疗疾病，而是去预防疾病。特别对于孩子的健康，更是如此！
许多父母会困扰为什么孩子经常积食，为什么经常感冒生病，为什么一病就要十天半个月，带一个孩子，感觉到身心疲惫，都不敢二胎了。其实，喂养孩子没有那么难，为什么带不好孩子，主要原因还是不懂自己孩子的身体状况，无法给孩子正确的饮食，甚至给孩子错误饮食，让孩子身体雪上加霜。只要多花一点时间学习，带孩子就会轻松许多，孩子也会更健康。
比如，地图舌俗称“花舌头”，是婴幼儿的一种常见病。中医有“舌为脾胃之外候”、“舌为心之苗”的说话，因此地图舌和脾胃有很大关系。一般来讲，地图舌多与脾胃的气阴不足有很大关系，所以出现地图舌的患儿一般会出现食欲不佳、多汗、倦怠、乏力等症状。
说气阴不足不太好理解，中医的阴与“水”对应、阳与“火”对应。打个比方说，气阴不足就像脾胃系统的水比较少一样，水少的时候脾胃的外候——舌头上自然会发干、出现裂纹。另外，还有一些细心的家长发现，如果患儿出现热性疾病如发烧、上火、吃辣食的时候，病情容易加重。这主要是因为内火大了，体内的“水”就少了，病情当然会加重了。
因此，出现地图舌的患儿在治疗上还是以益气养阴为主。如果患儿有地图舌，但是没有表现出不适症状，可以连续喝一段时间的生脉饮口服液。由于生脉饮很多厂都生产，规格也不太一样，每个孩子的年龄、体重也不一样。因此家人在给孩子用的时候可以问一问儿科大夫。
如果当父母的不怕麻烦的话，还可以给孩子熬粥喝。由于出现地图舌的患儿病根儿还是在脾胃上，因此家长可以多让孩子吃一些补脾的食物，这里首推山药，因为山药可以补脾，而且还是平补，不致于让小儿吃过之后出现上火、食积等不适。山药粥做法很简单，把山药和大米一同熬粥就可以了，不用拘于比例。
同时提醒家长们，小儿脾胃功能较弱，不能给他吃大量肥腻食物，否则就会运化不开，造成积滞；另外，在时间上，晚上要尽量少吃，特别是少吃肉等难消化食物，同时要注意均衡饮食、搭配合理。一旦发生地图舌，家长可为小儿做家庭推拿，方法如下：
清补大肠：食指外侧缘，赤白肉际处(由指根到指尖)，属线型穴位。清利肠腑，主治腹泻、便秘、积滞等。操作方法：清补大肠——来回推之。作用：调整大肠功能。
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清补脾经：具体操作手法是，推拿者沿患儿拇指桡侧缘（手掌向上，靠近大拇指一侧为桡侧，靠近小拇指一侧为尺侧）从指尖到指根来回推。作用：健脾调中，消食积化痰涎，补血生肌。建议来回推脾的反射区。
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四横纹穴：掌面，食、中、环、小指，四指本节（掌指关节）之横纹处，属线型穴位。操调理脏腑，疏通气机，主治腹胀、腹痛、积滞、纳呆、便秘、干咳少痰、泄泻。作方法：推四横纹――医者左手掌托患儿左手四指的背面，拇指握住中节处，以右手拇指外侧面或螺纹面，来回推之。
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八卦穴：手掌面，掌心的周边，顺着时针的方向，划一圆圈即是八卦穴。属面型(也称环型)穴位。操作方法：顺运八卦——取左手顺时针周而复始的推运。作用：和中利隔、顺气化痰、消宿食、开饱胀、调和五脏，有升清降浊之功。
以上各穴各推5分钟，清补脾经和四横纹穴可延长时间。注意用力要柔和，推拿手法如妈妈抚摸宝宝的脸庞一样，推拿频率为次/分钟。除做以上主穴的同时，还可加捏脊（两食指抵于背脊之上，再以两手拇指伸向食指前方，合力挟住肌肉提起，而后食指向前、拇指向后退，做翻卷动作，两手同时向前移动）5-7遍；揉板门(手掌的大鱼际部)3分钟；之后顺时针揉腹3分钟。其中捏脊法每天坚持，必有良效。
孩子的身体变化，都会反应在舌头的细节变化之中，了解基本的舌诊知识，就可以随时了解孩子的身体状况，而做出饮食调理，帮助孩子将疾病小火苗扼杀到初期，真正做到“治未病”。父母就是孩子最好的医生。日常观察孩子的舌头，主要观察两点，舌质、舌苔的变化，舌头不同位置的细节变化，反应了不同脏腑的变化。
1、舌质淡白——身体偏寒或者血虚如果舌质颜色偏淡，说明患有寒证，或者偏于血虚，也见于感冒早期等。这样的孩子一般脾胃功能较差，消化吸收能力不足，要避免暴饮暴食，选择容易消化的食物。
饮食注意：多吃小米、山药、莲子、藕、绿叶蔬菜等，不要逼迫孩子勉强进食，要少吃性质寒凉的食物，特别要禁食冷饮，防止对脾胃的损伤。
2、舌质偏红——身体偏热或要发热证。舌质偏红说明孩子体质偏热或者将要发生热证。有经验的妈妈都知道，孩子在暴饮暴食或者大量吃肉类食物之后，容易出现舌质、口唇偏红，情绪急躁、睡眠不安稳等现象，如果不及时加以处理，几天之后会出现感冒发烧、上呼吸道感染、扁桃体发炎等疾病。
饮食注意：日常饮食要避免高营养、高热量的食物，特别是肉类食物、煎炸烧烤类食品，大多是热性的，很容易助热，尽量不吃。可以适当吃一些冬瓜、白菜、芹菜、绿豆芽、梨等食品。
3、舌苔白、厚腻。舌苔变厚是脾胃有湿，一般与消化功能失调有关。若孩子出现白厚甜腻的舌苔，除了体质因素外，多是平时吃了过多的寒凉甜腻的食物，身体内寒湿积聚引起的。
还有一部分孩子舌苔并不厚，但是舌头上面水汪汪，口水很多，或者舌面上白色的黏涎，都是体内湿气偏重的表现。这种孩子如果再感受风寒，最容易成为胃肠型感冒，出现食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻等。
饮食注意：平时可以吃一些温胃健脾、散寒化湿的食物，如山药、扁豆、马铃薯、藿香、香菜、牛肚等。
4、舌苔薄、萎黄。小儿舌苔呈淡黄色，一般多是薄白苔中带有浅黄苔。风热型感冒常出现薄黄苔，说明邪气不是很重，有轻微的肺热，里热还不明显，要注意预防感冒。饮食注意：可以食用一些白菜、白萝卜、番茄、杨桃、绿豆、或者喝一些薄荷茶、菊花茶。3舌苔黄厚、黏腻舌苔黄厚黏腻常常伴有口干口黏、痰多烦躁、腹部胀满、大便干结等症状，属于脾胃湿热或者饮食积滞，常见于各种感染性疾病、消化功能紊乱等。与暴饮暴食，大量使用高蛋白、高脂肪饮食有密切关系。饮食注意：首先应该选择清淡饮食，其次可以选择清热利湿的食物，如白萝卜、冬瓜、藕、绿豆、薏苡仁、山楂等。如果与喂养过多、饮食积滞有关，还要注意饮食节制，尤其是晚餐不要吃得太多，并吃一些保和丸、大山楂丸等帮助消化的药物；白萝卜煮水也有很好的疗效。
5、舌苔剥落。舌苔剥落是指舌苔剥落不全，剥脱处光滑无苔、形如地图而言，中医叫花剥苔，西医称为地图舌。舌苔剥落多见于体质偏弱的婴幼儿，常伴反复呼吸道感染、佝偻病、贫血、肠寄生虫病、湿疹、过敏性哮喘、慢性腹泻、微量原色缺乏等。饮食注意：不要吃辛辣刺激、温热助火的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、蒜、咖喱、胡椒、葱、生姜等。
如果舌质偏红，舌苔剥脱，体温偏高，精神疲惫，身体消瘦，大便干燥，夜间盗汗，属于气阴两虚。饮食注意：多选用百合、银耳、甘蔗、胡萝卜、荸荠、雪梨等有滋阴生津作用的膳食。
如果舌质淡白，舌苔或剥，时消时现，伴有面色发黄，精神疲惫，食欲不振，大便时稀，一活动就出汗，容易感冒，属于脾胃气虚。饮食注意：可以经常食用小米、扁豆、山药、莲子、绿叶蔬菜。
特别提醒一般睡觉刚醒来、刚刚吃过饭，或者吃了会染色的食物，不适合观察舌苔，因为这三种情况时，舌苔不够准确。
人的舌苔是变化的，多观察孩子不同状态下的舌质、舌苔，慢慢地就对孩子身体有更多了解，对于舌诊也会有更多心得。
一家之言，敬请分享。萌宝.爱婴堂小儿推拿连锁——让天下妈妈都能学会小儿推拿保健！
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